Le petit-déjeuner est un repas essentiel qui doit apporter de l’énergie et des nutriments essentiels pour bien démarrer la journée. Pourtant, certaines…
En tant que diététicienne, une question fréquente de la part des patients est de savoir quels aliments ils peuvent manger sans craindre de grossir. Il…
Certaines personnes commencent systématiquement leur repas par un morceau de pain. D'autres évitent au contraire cette habitude, craignant qu'elle fasse…
Le pain fait régulièrement l'objet de nombreuses idées reçues. Parmi elles, l'idée selon laquelle il faudrait l'éviter le soir pour mieux dormir ou pour…
De nombreuses personnes aimeraient affiner leurs cuisses ou éviter qu'elles ne prennent du volume au fil du temps. Pourtant, il n'existe pas de solution…
Manger sans grossir est une préoccupation fréquente. Pourtant, la question est souvent mal posée. Il ne s’agit pas de manger “sans prendre un gramme”,…
Vous faites attention. Vous choisissez une salade plutôt qu’un plat en sauce. Vous pensez faire le bon choix… et pourtant, la balance ne bouge pas. Pire,…
Vous vous êtes (re)mis au sport avec enthousiasme, motivé(e), régulier(ère), fier(e) de bouger votre corps… et pourtant, surprise : la balance grimpe.…
Chaque année, à l’approche des fêtes, une petite angoisse s’installe : « Je vais encore prendre du poids à Noël… ». Entre les repas copieux, les desserts…
Avec l’arrivée de novembre, les journées raccourcissent, le froid s’installe et nos envies de plats réconfortants se font plus pressantes. Pourtant, qui a…
Il est souvent recommandé d’éviter les féculents le soir si l’on cherche à contrôler son poids. Cependant, ces aliments sont une source essentielle d’…
On entend souvent dire qu’il ne faut pas manger après 18h, que dîner tard fait grossir ou que sauter le repas du soir permet de maigrir. Mais qu’en est-il…
La charge mentale est un terme qui désigne le poids des pensées, des préoccupations et des responsabilités qui pèsent sur nos épaules au quotidien. Elle…
Vous faites attention à votre alimentation, vous bougez régulièrement, mais malgré vos efforts, les kilos s’accumulent. Et si votre prise de poids n’était…
