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Galette de quinoa, croustillante et légère
1 portion(s)
Moins de 30 minutes
Expert
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Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
quinoa cru
40 g
oignon(s)
50 g
oeuf(s)
1
fromage blanc
20 g
farine complète ou intégrale
10 g
huile d'olive
10 ml
sucrine(s)
80 g
vinaigre de cidre
10 ml
On passe à l'action
Étape 1
Faire cuire le quinoa le temps indiqué sur l'emballage.
Étape 2
Pendant ce temps, faire revenir les oignons dans l'huile d'olive 5 minutes environ.
Étape 3
Ajouter les au quinoa avec l'oeuf, le fromage blanc, la farine, le sel et le poivre.
Étape 4
Dans une poêle, déposer le mélange avec une cuillère en formant une galette (de la taille de votre choix).
Étape 5
Faire cuire environ 4 minutes de chaque côté et servir chaud comme froid.
Étape 6
Accompagner d'une belle salade verte avec un filet de vinaigre, du sel et du poivre.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Très bonne recette, nous avons apprécié.
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Je rejoins les commentaires précédents, préparation très liquide. Par contre, très bonne recette et rapide à réaliser !
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Miaaaam. Super bon et simple à réaliser.
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Préparation très liquide. Plutôt une crêpe... Tres facile à préparer en peu de temps.
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génial
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Super bon
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Très bon
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Très bon
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Vraiment très bon, à refaire !