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Perte de poids
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Smoothie banane citrouille
1 portion(s)
Boissons
Débutant
€
€
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Sans Gluten
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
lait demi-écrémé
125 ml
citrouille
60 g
banane(s)
50 g
On passe à l'action
Étape 1
Faire préchauffer le four à 180°C
Étape 2
Couper la citrouille en cubes et placer les cubes sur une plaque qui va au four et enfourner pour une quinzaine de minutes.
Étape 3
Une fois les cubes de citrouille cuits, les écraser en purée.
Étape 4
Ajouter un peu de lait à la purée de citrouille puis verser le mélange dans un blender. Ajouter le reste du lait, et la banane coupée en rondelles.
Étape 5
Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
Étape 6
Ajouter une pincée de noix de muscade et de cannelle et mixer à nouveau.
Étape 7
Servir bien frais !
L'Astuce Diet
La citrouille n'est pas là que pour Halloween, nous pouvons en profiter le reste de l'hiver !!
Merci pour votre retour.
