Wrap libanais, frais et complet

Name: Wrap libanais, frais et complet
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 130 g falafel (s); 40 g tortilla(s) de blé; 10 g fromage frais; 100 g courgette(s); 5 ml huile d'olive; 40 g radis

1 portion(s)

5 min Préparation

5 min Cuisson

544 kcal/portion

Moins de 600 calories Débutant € € €

Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

5/5 (4 notes) Noter

Ingrédients pour

falafel (s) 130 g

tortilla(s) de blé 40 g

fromage frais 10 g

courgette(s) 100 g

huile d'olive 5 ml

radis 40 g

On passe à l'action

Laver la courgette et la couper en lamelles avec une mandoline ou un économe.

Dans une poêle chaude, ajouter l'huile d'olive et faire revenir les lamelles de courgettes 5 minutes à couvert à feu doux. Saler et poivrer.

Sur la galette de blé, étaler le fromage frais, ajouter les lamelles de courgettes, les falafels et refermer.

L'Astuce Diet

N'hésitez pas à faire les falafels maison avec la recette Croq'Kilos.

5/5

sur 4 avis

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Vos commentaires

Noëlie T.

5/5

Avis laissé le 02/10/2024

Délicieux ! Impeccable pour utiliser les falafels restantes. Je n'avais pas de radis j'ai manger de la salade
chantal

5/5

Avis laissé le 21/10/2023

J'ai fait mes falafels avec la recette croq kilos Je me suis régalée