Wrap omelette jambon

Name: Wrap omelette jambon légère et faible en calories
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 1 none oeuf(s); 50 g jambon blanc; 60 g tortilla(s) de blé

1 portion(s)

2 min Préparation

5 min Cuisson

362 kcal/portion

Moins de 400 calories Débutant € € €

Sans Lactose Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans poisson

5.0/5 (13 notes) Noter

Ingrédients pour

oeuf(s) 1

jambon blanc 50 g

tortilla(s) de blé 60 g

On passe à l'action

Dans un bol, battre les œufs. Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre.

Dans une poêle antiadhésive préchauffée à feu moyen, verser les œufs battus. Lorsqu'ils commencent à prendre, ajouter le jambon blanc coupés en dés sur une moitié de l'omelette.

Laisser cuire pendant encore quelques minutes, jusqu'à ce que les bords de l'omelette se détachent facilement de la poêle.

Plier l'omelette en deux et laisser cuire encore une minute pour que le tout soit bien chaud.

Chauffer la tortilla dans une poêle chaude pendant quelques secondes de chaque côté pour la rendre plus souple.

Placer l'omelette au centre de la tortilla et replier les bords pour former un wrap.

L'Astuce Diet

Rapide et simple, cette recette peut aussi bien être servie pour un petit-déjeuner qu'un déjeuner. Pour un déjeuner, accompagnez votre wrap omelette d'une salade ou de légumes.