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Wrap omelette-jambon, complet et léger
1 portion(s)
Moins de 400 calories
Débutant
€
€
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Sans Lactose
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
oeuf(s)
1
jambon blanc
50 g
tortilla(s) de blé
60 g
On passe à l'action
Étape 1
Dans un bol, battre les œufs. Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre.
Étape 2
Dans une poêle antiadhésive préchauffée à feu moyen, verser les œufs battus. Lorsqu'ils commencent à prendre, ajouter le jambon blanc coupés en dés sur une moitié de l'omelette.
Étape 3
Laisser cuire pendant encore quelques minutes, jusqu'à ce que les bords de l'omelette se détachent facilement de la poêle.
Étape 4
Plier l'omelette en deux et laisser cuire encore une minute pour que le tout soit bien chaud.
Étape 5
Chauffer la tortilla dans une poêle chaude pendant quelques secondes de chaque côté pour la rendre plus souple.
Étape 6
Placer l'omelette au centre de la tortilla et replier les bords pour former un wrap.
L'Astuce Diet
Rapide et simple, cette recette peut aussi bien être servie pour un petit-déjeuner qu'un déjeuner. Pour un déjeuner, accompagnez votre wrap omelette d'une salade ou de légumes.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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J’ai adoré faire cette recette facile à faire et à refaire. Merci
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Simple et bon. Parfait pour un soir lorsque nous n avons pas trop le temps de cuisiner.
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Excellent recette a refaire
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Un régal !!! Encore une fois une belle découverte... Merci Croq'Kilos 😉
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Très bon, j'ai rajouté une tranche de cheddar sur le jambon et j'ai laissé fondre. Un délice !
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Très bon , à essayer au petit dej . Accompagné de riz
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Très bon et rapide j’ai remplacé le jambon par du poulet
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J'ai adoré, j'ai juste rajouté de l'origan et un tout petit peu d'ail pour relever le goût 😍
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Très bonne recette,rapide,très goûteuse et trop facile à faire. Une belle découverte
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Excellente recette ! J'ai juste rajouter des tomates cerise pour rajouter un légume vu que je ne prenais que cela faute de temps .. Un régal !