La sardine est une excellente source d’oméga-3 et de calcium.
Un poisson aux mille vertus
La sardine, riche en oméga-3, calcium et vitamine D, est un atout pour la santé cardiovasculaire. Peu chère, elle se consomme fraîche ou en boîte avec créativité.
Les sardines grillées sont un plat délicieux prisé dans de nombreuses cuisines méditerranéennes. En plus d'être savoureuses, elles sont riches en oméga-3…
Juillet est le mois parfait pour profiter des délices de la mer. Avec la chaleur estivale, il est temps de se régaler avec des poissons savoureux et frais…
Souvent éclipsée par les huiles végétales ou les huiles de poisson comme celle de foie de morue, l’huile de sardine est pourtant une source intéressante…
La sardine est un poisson aussi économique que savoureux, véritable concentré de bienfaits nutritionnels. Riche en oméga-3, en protéines et en vitamines,…
Petite par la taille mais grande par ses bienfaits nutritionnels, la sardine est un poisson apprécié pour sa richesse en nutriments essentiels. Présente…
Les sardines sont un aliment riche en nutriments essentiels et elles présentent de nombreux bienfaits pour la santé. En voici cinq qui montrent pourquoi…
Les sardines en boîte sont un ingrédient abordable et polyvalent qui peut transformer un repas simple en un plat savoureux et nutritif. Riches en oméga-3…
La sardine, comme tous les poissons gras (saumon, maquereau, hareng...) est une championne en oméga-3 et contient vitamine D et calcium en quantité non…
La sardine, petit poisson gras souvent sous-estimé, est en réalité un trésor nutritionnel offrant une multitude de bienfaits pour la santé. Riche en oméga…
“Mangez des sardines le matin”, voilà le conseil surprenant d’une experte de la nutrition. Alors, prêt·e·s à changer vos habitudes au petit-déj’ ?
