Les sodas : amis ou ennemis ?

Les sodas : plaisir sucré ou faux ami minceur ?

Colorés, pétillants, rafraîchissants… Les sodas ont tout pour séduire. Mais derrière leur aspect festif, ils cachent souvent une forte teneur en sucres ajoutés, responsables de pics de glycémie, de fringales et parfois de prise de poids. Même les versions « light » ou « sans sucre » ne sont pas toujours sans impact : elles entretiennent l’envie de sucré et peuvent perturber l’appétit. Mieux vaut les consommer avec modération, voire les remplacer par des alternatives plus saines comme l’eau aromatisée naturellement ou les infusions glacées.