Fitness
Fitness et nutrition : le duo gagnant pour atteindre vos objectifs
Alliez nutrition et sport avec nos conseils fitness et recettes énergisantes.
Le fitness dans l’assiette aussi
Le fitness ne se limite pas à la performance : c’est aussi une manière ludique de bouger, de renforcer son corps et de se reconnecter à ses sensations.
Oubliez le gainage classique : la Swiss ball plank, la clé pour perdre la graisse abdominale !
Adoptez cette posture de 2 minutes pour un ventre plus plat
10 exercices plus dynamiques que la planche pour perdre du ventre
3 exercices simples et efficaces pour limiter les risques de chute chez les personnes âgées
Scissor kicks : l’exercice incontournable pour des abdos en béton et une silhouette affinée
Les bienfaits de la side plank march
Pilates au masculin : pourquoi de plus en plus d’hommes s’y mettent (et vous devriez aussi !)
La “side plank” : l’exercice méconnu qui fait fondre le ventre rapidement
Graisse abdominale : découvrez la plank jacks, l'exercice brûle-graisse plus efficace que le gainage classique
10 exercices à faire dans sa cage d’escalier : tonifier son corps sans quitter son immeuble
L’exercice du cercle de jambes en Pilates : améliorez la mobilité de vos hanches et renforcez votre périnée
Votre meilleur allié pour brûler un max de calories en un minimum de temps !
Le programme de 15 minutes qui tonifie l’ensemble du corps
Boat pose : l'exercice de yoga incontournable pour des abdominaux profonds et un ventre tonique
La méthode 3-2-1 : ce programme de remise en forme séduit les réseaux sociaux, mais est-il vraiment efficace ?
Une nouvelle méthode fitness promet de détrôner le Pilates Reformer pour affiner la taille
Aérobic : 4 mouvements simples et efficaces pour affiner votre silhouette et brûler un maximum de calories
Faut-il faire du sport tous les jours pour maigrir ?
Les tendances fitness de 2025 : quelles activités pour brûler des calories efficacement ?