Vous avez conscience que vous ne mangez pas très bien, mais vous ne savez pas par où commencer pour changer les choses ? Vous n’êtes pas seul(e). Entre le…
Vous avez du mal à résister aux petites fringales entre les repas ? Le grignotage compulsif est un véritable fléau qui touche de nombreuses personnes et…
Qui n’a jamais été victime d’une petite fringale au mauvais moment ?
Cette envie irrépressible de grignoter peut survenir à n'importe quelle heure : en…
Le grignotage est une des causes principales de prise de poids et de déséquilibre alimentaire. Savoir quand éviter de manger entre les repas est essentiel…
Pour beaucoup d'entre nous, le craquage sur des aliments moins sains est souvent le résultat d'une planification insuffisante et d'un manque d'options…
Dans un monde idéal, chaque collation serait à la fois délicieuse, satisfaisante et pleine de nutriments bénéfiques pour notre santé. Se détourner des…
Regarder la télévision peut souvent rimer avec grignotage, une habitude qui peut peser sur la balance si l'on ne choisit pas judicieusement ses snacks.…
Christine, 52 ans, suite le rééquilibrage alimentaire Croq'Kilos. Elle a perdu 5 kilos mais n'arrivait pas à stopper le grignotage du soir. Elle a testé…
La sensation de faim constante peut être frustrante et déroutante, surtout si vous essayez de mener un mode de vie sain. En tant que diététicienne, il est…
D’après les résultats d’une étude scientifique, il existerait un moment dans la journée favorable au grignotage. En effet, pendant ce créneau horaire, l’…
Un petit creux dans la journée ? Plutôt que de calmer la sensation de faim avec un gâteau ou une autre sucrerie bourrée de calories, voici une liste de 10…
"La respiration abdominale, c'est la base" nous explique Carole Serrat, sophrologue, dans son livre Mon programme minceur tout en douceur. Elle nous dit…
Un bol de popcorn devant un film, une glace pour « faire couler » ou des chocolats pour le confort, le grignotage en soirée est rarement sain.…
