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Ce réflexe au supermarché qui augmente votre ticket de caisse de 41%
Actualités
Par Béatrice Langevin
Publié le - mis à jour le
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Une étude récente révèle qu'un comportement courant lors de nos courses pourrait alourdir notre ticket de caisse de manière significative. En effet, selon cette recherche, faire ses courses sans liste précise entraînerait une augmentation moyenne de 41% du montant total dépensé.
L'impact de l'absence de liste de courses
Se rendre au supermarché sans liste favorise les achats impulsifs et non planifiés. Sans repères précis, les consommateurs sont plus enclins à céder aux promotions attractives ou à ajouter des articles superflus à leur panier. Cette absence de planification conduit non seulement à des dépenses supplémentaires, mais aussi à un gaspillage alimentaire accru, les produits achetés sans besoin réel étant plus susceptibles de finir à la poubelle.
Les avantages de la planification
Établir une liste de courses avant de se rendre en magasin présente plusieurs bénéfices :
- Économies financières : en se concentrant uniquement sur les articles nécessaires, on évite les dépenses inutiles.
- Gain de temps : une liste permet de structurer ses achats et de réduire le temps passé dans les rayons.
- Réduction du gaspillage : en achetant uniquement ce dont on a besoin, on limite les risques de jeter des produits périmés ou non consommés.
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Conseils pour des courses efficaces
Pour optimiser vos achats et alléger votre ticket de caisse, voici quelques recommandations :
- Préparez vos repas à l'avance : en planifiant vos menus hebdomadaires, vous pouvez dresser une liste précise des ingrédients nécessaires.
- Établissez une liste de courses : notez les produits indispensables et engagez-vous à vous y tenir lors de vos achats.
- Évitez les courses à jeun : faire ses courses le ventre vide peut inciter à des achats impulsifs, notamment de produits sucrés ou gras.
- Soyez attentif aux promotions : ne vous laissez pas séduire par des offres alléchantes sur des produits dont vous n'avez pas réellement besoin.
En adoptant ces habitudes simples, vous pourrez maîtriser votre budget, réduire le gaspillage et faire des choix plus éclairés lors de vos passages en supermarché.
Questions fréquentes
Faire une liste de courses permet de planifier précisément les ingrédients nécessaires pour un programme de repas sain, ce qui évite les achats impulsifs, limite les dépenses inutiles et réduit le gaspillage alimentaire.
Préparer vos repas à l'avance en planifiant vos menus hebdomadaires vous aide à dresser une liste de courses claire et adaptée, facilitant ainsi le suivi d'un programme équilibré pour perdre du poids.
Pour maîtriser votre budget, il est conseillé d'établir une liste de courses précise, d'éviter les achats impulsifs en ne faisant pas de courses à jeun, et de rester vigilant face aux promotions qui ne correspondent pas à vos besoins.
En achetant uniquement les ingrédients nécessaires grâce à une liste de courses bien préparée, vous réduisez les risques de produits non consommés ou périmés, ce qui aide à limiter le gaspillage alimentaire.
Sans liste de courses, on est plus susceptible d'acheter des produits non planifiés, souvent sous l'effet des promotions, ce qui peut augmenter le ticket de caisse de manière significative et nuire à une alimentation saine.
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