“J’ai perdu 5 kilos, personne ne l’a remarqué” : Héléna (Star Academy) brise le tabou des régimes extrêmes et de la pression corporelle

Sous les projecteurs depuis sa participation remarquée à la Star Academy, Héléna, jeune chanteuse belge de 23 ans, s’apprête à entamer sa première tournée solo. Mais derrière le succès, elle n’a jamais caché son combat contre les complexes et les diktats de la minceur. Dans une récente interview, elle a levé le voile sur une période difficile marquée par les régimes extrêmes et la frustration… pour un résultat qui n’a même pas été remarqué par son entourage.

Quand les kilos perdus ne suffisent pas à se sentir mieux

"J’ai perdu cinq kilos, mais personne ne l’a vu", confie Héléna avec franchise. Une phrase lourde de sens qui traduit la désillusion vécue après tant d’efforts. Pour tenter de correspondre à une image idéalisée du corps parfait, la jeune artiste s’est lancée dans des régimes restrictifs… au détriment de son bien-être.

Privation de féculents, alimentation déséquilibrée, obsessions alimentaires : elle reconnaît avoir été dans l’extrême, et surtout… profondément malheureuse. "J’étais très malheureuse, je faisais du mal à mon corps et à ma tête", raconte-t-elle avec lucidité.

Une libération mentale et physique

Aujourd’hui, Héléna a choisi une autre voie. Fini les régimes punitifs et la course à la balance. Elle s’est tournée vers une hygiène de vie plus respectueuse, qui combine plaisir et équilibre. "Je fais du sport trois fois par semaine, mais pas pour mincir. Je le fais pour être bien sur scène, tenir le rythme de mes concerts", explique-t-elle.

Son nouveau mantra ? Ne plus tomber dans le piège de la restriction, mais se reconnecter à son corps, lui faire confiance, et surtout… se faire du bien.

Une parole forte pour briser les complexes

Avec son titre "Summer Body", Héléna avait déjà ouvert le débat sur les corps normés, les diktats de beauté et les injonctions souvent irréalistes véhiculées dans les médias. En partageant son histoire personnelle, elle continue de décomplexer, de rassurer, et surtout d’encourager chacun et chacune à sortir des schémas de perfection imposés.

Car ce qu’elle rappelle à travers son témoignage, c’est qu’on peut perdre du poids sans se sentir mieux – si l’on oublie de s’aimer en chemin. Et qu’aucune transformation physique ne vaut le prix de la souffrance psychologique.