« J’ai perdu 8 kilos avant l’été… et maintenant je pars en vacances sereine ! »

Témoignage de Flora, 34 ans

« Cette année, je pars en vacances détendue, sans peur de reprendre du poids. J’ai appris à manger équilibré grâce à CROQ, et je sais que je peux profiter sans culpabiliser. »

Un objectif clair avant l’été : se sentir mieux dans son corps

Comme beaucoup, Flora redoutait l’arrivée de l’été. Entre les maillots de bain, les apéros entre amis et les sorties plage, elle savait qu’elle n’était pas vraiment à l’aise avec son image.

« Je voulais me sentir mieux pour cet été, mais sans faire un régime strict ou me priver de tout. J’avais déjà essayé par le passé… et ça finissait toujours pareil : frustration, reprise de poids, et découragement. »

C’est là qu’elle découvre les menus CROQ, une méthode qui l’aide à rééquilibrer son alimentation sans se compliquer la vie.

8 kilos en moins… et surtout des habitudes qui durent

En quelques mois, Flora perd 8 kilos, mais surtout, elle apprend les bases de la diététique sans se prendre la tête.

« Avec CROQ, j’ai compris comment équilibrer mes repas, comment gérer mes portions, et surtout comment ne pas diaboliser un petit plaisir. Si je mange une glace ou un apéro sur la plage, je sais que ce n’est pas ça qui va tout gâcher. »

Elle a aussi découvert comment faire les bons choix au quotidien :

• Plus de légumes frais

• Moins d’aliments ultra-transformés

• Des repas simples et rapides qu’elle peut préparer même après une grosse journée

Des vacances sans stress

Cet été, Flora part en vacances avec une nouvelle philosophie :

« Je ne pars pas avec la peur de grossir, mais avec l’envie de profiter. Si je reprends 1 ou 2 kilos, ce n’est pas grave. Je sais exactement comment revenir à mes bonnes habitudes après. Les menus CROQ sont là pour m’aider à la rentrée. »

Fini les régimes yoyo et les interdictions. Elle sait qu’elle pourra retrouver son équilibre sans effort excessif.

Se faire plaisir sans culpabilité

« Cet été, je vais manger des glaces, boire un verre en terrasse, profiter des barbecues… mais en conscience. Je sais doser, je sais m’arrêter quand j’en ai assez, et surtout, je n’ai plus peur de me faire plaisir. »

Flora sait désormais qu’un écart ne ruine pas tous les efforts. Ce qui compte, c’est la régularité et la bienveillance envers soi-même.

Son message pour celles et ceux qui hésitent

« Si vous hésitez à vous lancer, je vous le dis : faites-le pour vous. Avec CROQ, on ne parle pas de régime strict, mais d’un vrai changement d’habitudes. Je pars en vacances plus légère, dans tous les sens du terme, et ça n’a pas de prix ! »

Son secret ? Ne plus penser en termes de privation, mais de plaisir équilibré. Et ça, ça change tout.