Vous avez entendu parler de la méthode Garuda, hybride entre Pilates, yoga, danse, et souhaitez savoir si elle peut vraiment vous aider à maigrir ? Bonne…
Perdre du poids de façon localisée, et en particulier au niveau des jambes, est une demande fréquente, notamment chez les femmes. Jambes lourdes, cuisses…
Fruit estival par excellence, le brugnon séduit par sa chair juteuse, sa douceur et sa légèreté. Très proche de la nectarine, ce fruit à noyau s’invite…
Saxenda est un médicament prescrit dans le cadre d’une prise en charge du surpoids ou de l’obésité, en complément d’un rééquilibrage alimentaire et d’une…
Petits biscuits bruns au goût caramélisé et épicé, les spéculoos évoquent souvent les fêtes de fin d’année, les goûters réconfortants ou l’accompagnement…
Avoir le ventre plat au réveil, est-ce réservé aux mannequins ? Pas forcément. Derrière leur silhouette tonique se cache un secret simple, accessible à…
Vous avez remarqué un petit bourrelet sous le bras, entre l’aisselle et la poitrine ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul·e. Ce fameux "gras des aisselles…
Le beurre : un incontournable qui alourdit l’assiette
Tartine du matin, cuisson à la poêle, pâtisserie, sauces crémeuses… Le beurre occupe une place de…
Pendant longtemps, les pâtes ont été considérées comme l’ennemi numéro un des régimes, surtout au dîner. Trop caloriques, trop riches en glucides, elles…
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, car il fournit l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée…
Si vous pensiez que la quantité de nourriture que vous consommez était la clé de la perte de poids, il est temps de repenser votre approche ! Une étude…
Bouger pour maigrir : pourquoi les bons exercices comptent
Lorsqu’on souhaite perdre du poids, on pense souvent immédiatement aux régimes restrictifs ou…
Perdre du poids n'est pas simplement une question de régime ou de privation. L'approche que nous adoptons avant chaque repas peut jouer un rôle crucial…
