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Recette de gaufre à la courge butternut

Cette recette a été rédigée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

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Recette de gaufre à la courge butternut

Ces gaufres sont idéales pour un brunch ou un repas léger accompagnées de salade, de jambon ou de saumon fumé !

Ingrédients pour 2 personnes

  • 200 g courge(s) butternut
  • 70 g farine blanche 1 oeuf(s)
  • 15 g beurre 25 ml lait demi-écrémé
  • 7 g levure chimique
  • 5 g ail en poudre
  • 7 g herbes de provence
  • 3 ml huile d'olive 
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Préparation 

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Éplucher la courge butternut et ôter les graines de la courge.
  • Couper en gros morceaux la courge butternut. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, disposer les morceaux de courge et badigeonner d'huile d'olive. Laisser cuire environ 30 min au four.
  • Laisser refroidir les morceaux de courge butternut et les réduire en purée.
  • Dans un saladier, battre l'oeuf et ajouter la purée de butternut, la farine et la levure chimique. Mélangez le tout.
  • Petit à petit, verser le lait en remuant pour éviter les grumeaux. Ajouter le cumin, l'ail en poudre, les herbes de provence, le sel et le poivre.
  • Laisser reposer la pâte à gaufres pendant environ 1h au réfrigérateur.
  • Verser une louche de pâte à gaufres dans un gaufrier bien chaud et légèrement huilé puis cuire environ 5 minutes jusqu’à ce que les gaufres soient bien dorées et croustillantes.
Gaufre
Butternut Gaufre Les courges

Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.

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Fanny Comandini, diététicienne-nutritionniste CROQ

Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste