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Recette de gratin de fruits rouges

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Recette de gratin de fruits rouges

Voici une délicieuse recette de gratin de fruits rouges qui ravira les amateurs de desserts fruités !

Ingrédients

Pour 4 personnes, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

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  • 400 g de fruits rouges mélangés (fraises, framboises, myrtilles, mûres, etc.)
  • 2 cuillères à soupe de sucre (ajustez selon l'acidité des fruits)
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 2 œufs
  • 20 cl de crème fraîche ou de crème liquide
  • 1 sachet de sucre vanillé ou quelques gouttes d'extrait de vanille
  • 50 g de poudre d'amande ou de noix de coco (facultatif, pour un croustillant)
  • Beurre (pour le plat)

 

Instructions

1. Préparation des fruits

  1. Préchauffer le four : Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
  2. Lavez et préparez les fruits : Si vous utilisez des fruits frais, lavez-les soigneusement. Si ce sont des fruits surgelés, vous pouvez les utiliser directement sans les décongeler. Coupez les fraises en morceaux si nécessaire.
  3. Mélangez les fruits : Dans un saladier, ajoutez les fruits rouges. Saupoudrez-les de deux cuillères à soupe de sucre et d'une cuillère à soupe de farine. Mélangez délicatement pour bien enrober les fruits.

2. Préparation de la crème

  1. Battez les œufs : Dans un autre bol, cassez les œufs et battez-les avec le sucre vanillé (ou l'extrait de vanille).
  2. Ajoutez la crème : Incorporez la crème fraîche (ou liquide) aux œufs battus. Mélangez bien jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

3. Assemblage du gratin

  1. Beurrez le plat : Prenez un plat à gratin et beurrez-le légèrement.
  2. Ajoutez les fruits : Versez le mélange de fruits rouges dans le plat beurré, en les étalant uniformément.
  3. Versez la crème : Recouvrez les fruits du mélange à base d'œufs et de crème. Si vous utilisez de la poudre d'amande ou de noix de coco, saupoudrez-la sur le dessus pour ajouter un peu de croustillant.

4. Cuisson

  1. Enfournez : Faites cuire le gratin au four pendant environ 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la crème soit bien prise.
  2. Surveillez la cuisson : Si le dessus brunit trop rapidement, vous pouvez couvrir le plat avec du papier aluminium.
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5. Service

  1. Laissez tiédir : Une fois le gratin cuit, laissez-le tiédir quelques minutes avant de servir.
  2. Accompagnement : Le gratin de fruits rouges se déguste aussi bien tiède que froid. Vous pouvez l'accompagner d'une boule de glace à la vanille ou de crème chantilly pour plus de gourmandise.

 

Ce gratin de fruits rouges est un dessert simple et rapide à préparer, parfait pour profiter de la fraîcheur des fruits de saison. Il allie la douceur de la crème et l'acidité des fruits pour un résultat savoureux. N’hésitez pas à personnaliser la recette avec des fruits de votre choix ou des épices comme la cannelle pour varier les plaisirs. Bon appétit !

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Gratin Fruit Fruits rouges

Questions fréquentes

Pour préparer un gratin de fruits rouges équilibré, mélangez 400 g de fruits rouges avec un peu de sucre et de farine, puis recouvrez-les d'un mélange d'œufs battus avec de la crème fraîche et du sucre vanillé. Cette combinaison permet d'obtenir un dessert à la fois savoureux et léger, idéal pour une alimentation saine.

Vous pouvez utiliser un mélange de fraises, framboises, myrtilles et mûres, qu'ils soient frais ou surgelés. L'utilisation de fruits variés apporte une richesse en saveurs et en antioxydants, tout en gardant un bon équilibre pour les repas minceur.

Faites cuire le gratin à 180°C pendant environ 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et la crème prise. Si le dessus brunit trop vite, couvrez-le avec du papier aluminium pour éviter qu'il ne brûle tout en maintenant la cuisson homogène.

Oui, il est possible de saupoudrer le dessus avec de la poudre d'amande ou de noix de coco avant la cuisson pour apporter un croustillant agréable sans compromettre l'aspect sain du plat.

Ce dessert se déguste tiède ou froid. Pour une touche gourmande sans excès, vous pouvez l'accompagner d'une boule de glace à la vanille ou d'un peu de crème chantilly, tout en conservant un équilibre avec le programme repas sain proposé par Croq.


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