Préparer des repas copieux et savoureux sans dépasser 5 euros par personne est tout à fait possible ! Avec des ingrédients simples, des légumes de saison, des féculents et des protéines abordables, vous pouvez concocter des plats nourrissants qui ne font pas exploser votre budget. Voici une sélection de 10 idées de plats copieux à petit prix, parfaits pour régaler toute la famille sans se ruiner.
Un petit-déj rapido ? Ou un goûter bien frais ? Vous allez kiffer !
Ingrédients 1 personne
- 120g bananes
- 10 ml lait demi-écrémé
- 5ml café
- 15g cacao en poudre
- 5g miel
Recette : Smoothie fraîcheur à la banane
Préparation
- Eplucher la banane et la couper en morceaux.
- Verser les ingrédients dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Placer au frais 30 minutes ou servir directement avec des glaçons.e
Recette : Banana Bread au chocolat
5/5
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