Les bandes élastiques sont l’accessoire sportif indispensable qu’il faut avoir parmi son matériel. En plus d’être discret et peu coûteux, il est…
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Vous manquez de temps ou n’êtes pas du tout motivée pour vous mettre au sport et vous lancer dans une activité physique ? La m…
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Si vous pensez encore que le ski de fond est un sport réservé aux professionnels ou aux personnes agées, alors il est temps de…
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Véritable engouement de ces dernières années, le Yoga est entré dans la vie de beaucoup d’entre nous. Que ce soit…
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Une des disciplines les plus anciennes et complètes, le Yoga a plusieurs cordes à son arc. Que vous recherchiez une séance dynamique…
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Le week-end, les vacances ou les soirées d’hiver nous poussent à faire preuve d’imagination lorsqu’il s’agit d…
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Pas toujours évident de trouver le moment idéal pour faire du sport. Le matin, c’est compliqué de sortir plus tôt de son…
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Aussi appelée boisson d’effort ou boisson diététique d’apport glucidique, la boisson énergétique est…
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Vous êtes en couple et avez l’impression de ne pas voir votre moitié assez souvent ? En pratiquant une activité sportive…
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Méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga, de la danse et de la gym, le Pilates est basé sur la respiration…
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La cryolipolyse c’est un concept qui fait rêver, celui de retrouver une silhouette bien dessinée et harmonieuse sans douleur. Le principe est simple…
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L’arthrose est un sujet faisant débat dans le domaine médico-sportif. La pratique d’une activité sportive peut d’…
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Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montr…
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L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et…
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Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses…
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Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue m…
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Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs…
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Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour…
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En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un é…
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Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est l…
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On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps »,…
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