Olivia Charlet, micronutritionniste, nutrithérapeute et naturopathe, auteure du livre Je débute mon jeûne intermittent, a dévoilé la méthode la plus efficace à nos confrères de Top Santé.
A bientôt 70 ans, Brigitte Macron affiche une silhouette de rêve et une forme olympique. Son secret ? Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière !
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Si son statut de Première dame l’oblige à suivre un rythme de vie effréné, Brigitte Macron ne néglige pas pour autant sa santé. Une rigueur qui paie puisqu’à 69 ans, elle affiche une silhouette sportive et élancée, silhouette qu’elle doit par ailleurs à un “régime marathonien”, comme le révèle le magazine Gala. Côté nutrition, la femme du Président met un point d’honneur à manger léger et équilibré, une alimentation constituée principalement de “beaucoup de poissons, de légumes et de fruits”.
10 fruits et légumes par jour
Ce que confirme un article publié en 2017 par le journal The Independant rapportant les confidences de Guillaume Gomez, le chef cuisinier du palais de l’Elysée. “La seule exigence : dix fruits et légumes par jour pour Madame Macron et pas de ‘junk food’ [...] Des produits locaux et de saison qui proviennent de producteurs à moins de 100 kilomètres de l’Elysée, tandis que les herbes et aromates sont cueillis dans les jardins du palais de l’Elysée”. En 2020, c’était Le Point qui évoquait les habitudes alimentaires de la Première dame, précisant que cette dernière avait plutôt tendance à “grignoter” pendant le déjeuner, se laissant souvent tenter par “un repas léger, quelques asperges”.
Côté sport, quand elle ne s’aère pas dans les rues pour “humer Paris”, comme l’écrit la journaliste Sophie Des Déserts ou “juste promer Nemo”, Brigitte Macron enfourche son vélo ou bien son vélo d’appartement. Et ce, au moins une fois par jour pendant une heure. Voilà ce qui explique l’allure sportive de notre Première dame !
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