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Sommeil scandinave : c'est quoi cette méthode qui permet de mieux dormir à deux ?
Actualités
Par Ameline Lieb
Publié le - mis à jour le
Découvrez cette méthode qui a fait le buzz sur les réseaux sociaux !
Qu’on se le dise tout de suite : dormir avec son chéri n’est pas une partie de plaisir. Quand Monsieur ne ronfle pas, il se retourne brusquement dans le lit, piquant toute la couette au passage… Vous en avez marre de vous réveiller toutes les nuits parce que vous êtes à découvert et avez froid ? Et si la solution était de suivre la méthode du sommeil scandinave ? On vous explique.
Bien dormir à deux
Vous l’avez peut-être aperçue sur les réseaux sociaux, là où elle a fait le buzz. Face aux crises conjugales (oui, oui, c’est bien la crise chaque matin ; « Tu as encore piqué toute la couette ! », « Tu n'as pas arrêté de bouger ! », « J’en ai marre ! »,…), les Scandinaves ont mis en place une méthode qui permet de mieux dormir en couple.
Cette méthode, appelée la méthode du sommeil scandinave, a depuis fait ses preuves ! Sur TikTok et compagnie, bon nombre de personnes vantent ses mérites après avoir retrouvé un sommeil réparateur même si elles dorment aux côtés de leurs partenaires.
Une méthode pour passer des nuits paisibles !
En quoi consiste la méthode du sommeil scandinave ? C’est simple ! On troque sa couette unique contre deux couettes simples ou doubles ! Une couette pour sa moitié, une couette pour soi… et aucun risque que l’on se retrouve nu comme un ver dans la nuit !
Si l’on peut laisser les couettes se chevaucher au centre du lit, le mieux est de changer, en plus, son matelas unique contre deux matelas séparés. Au moins là, on sera vraiment tranquille chaque nuitée (surtout si Chéri se retrouve fréquemment en dormant). Une solution plus coûteuse, hélas…
Questions fréquentes
La méthode du sommeil scandinave consiste à remplacer une grande couette partagée par deux couettes individuelles, une pour chaque partenaire, afin d'éviter les disputes liées à la couette et d'améliorer la qualité du sommeil à deux.
En attribuant une couette séparée à chacun, la méthode du sommeil scandinave empêche que l'un prenne toute la couverture ou que les mouvements nocturnes perturbent l'autre, réduisant ainsi les réveils fréquents et améliorant le confort de sommeil.
Utiliser deux matelas séparés au lieu d'un matelas unique peut limiter les perturbations causées par les mouvements nocturnes de l'autre, garantissant un sommeil plus paisible, bien que cette option puisse représenter un investissement plus important.
Oui, la méthode du sommeil scandinave a fait sensation sur les réseaux sociaux comme TikTok, où de nombreux couples partagent leur expérience positive, témoignant d'un sommeil plus réparateur grâce à cette pratique.
Le sommeil scandinave offre un meilleur confort en réduisant les conflits liés à la couette, diminue les perturbations causées par les mouvements ou les ronflements, et favorise un sommeil plus réparateur pour chacun des partenaires.
Merci pour votre retour.
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