Omelette petits pois maïs

Name: Omelette petits pois maïs légère et faible en calories
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 1 personne
Cuisine: French
Ingredients: 2 none oeuf(s); 100 g petits pois; 100 g maïs en conserve; 15 g saint môret

1 portion(s)

10 min Préparation

7 min Cuisson

359 kcal/portion

Moins de 400 calories Débutant € € €

Sans Gluten Sans Lactose Sans Porc Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

3.9/5 (28 notes) Noter

Ingrédients pour

oeuf(s) 2

petits pois 100 g

maïs en conserve 100 g

saint môret 15 g

On passe à l'action

Battre les oeufs en omelette avec le saint moret en intégrant de l’air pour obtenir un mélange crémeux. Assaisonner avec le piment, le sel et le poivre.

Dans une poêle antiadhésive bien chaude, verser l’omelette. Attendre une minute puis ajouter le maïs et les petit pois.

Saisir la poêle dans une main et taper sur le manche avec l’autre main pour décoller l’omelette et faciliter le dressage.

Laisser cuire 5 à 10 minutes selon les goûts.

L'Astuce Diet

Vous pouvez utiliser des petits pois frais. Il suffit de les blanchir 5 minutes dans une eau bouillante avant de les plonger dans une eau froide pour arrêter la cuisson et conserver la belle couleur verte !