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Omelette petits pois et maïs, légère
1 portion(s)
Moins de 400 calories
Débutant
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
oeuf(s)
2
petits pois
100 g
maïs en conserve
100 g
saint môret
15 g
On passe à l'action
Étape 1
Battre les oeufs en omelette avec le saint moret en intégrant de l’air pour obtenir un mélange crémeux. Assaisonner avec le piment, le sel et le poivre.
Étape 2
Dans une poêle antiadhésive bien chaude, verser l’omelette. Attendre une minute puis ajouter le maïs et les petit pois.
Étape 3
Saisir la poêle dans une main et taper sur le manche avec l’autre main pour décoller l’omelette et faciliter le dressage.
Étape 4
Laisser cuire 5 à 10 minutes selon les goûts.
L'Astuce Diet
Vous pouvez utiliser des petits pois frais. Il suffit de les blanchir 5 minutes dans une eau bouillante avant de les plonger dans une eau froide pour arrêter la cuisson et conserver la belle couleur verte !
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Simple bon et très rassasiant!
Avis laissé le
Bonne recette
Avis laissé le
Bonsoir par quoi puis je remplacer le fromage. Je n’en mange pas
Avis laissé le
recette realisée sans le st moret car je n'en avais pas. J'ai ajouté un peu de muscade. C'était drôlement bon :-) Je referai cette recette !
Avis laissé le
Je n ai pas trop aimer les œufs avec les petits pois et mais.
Avis laissé le
Très bon par contre j’ai rajouté un œuf et j’ai mis seulement des petits pois
Avis laissé le
J'ai bien aimé simple mais bon
Avis laissé le
Bonne mais on a rajouté 1 oeuf par personnes comme indiqué dans les commentaires.
Avis laissé le
J ai ajouté une petite boîte de petits pois carottes , j ai bien aimé, simple et bon
Avis laissé le
Rapide à faire, simple, efficace.