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Pancakes express banane-coco sans gluten
1 portion(s)
Recettes sans gluten
Débutant
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans FODMAP
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
banane(s)
100 g
oeuf(s)
1
farine de coco
20 g
huile de coco
5 ml
noix de coco râpée
10 g
On passe à l'action
Étape 1
Écraser la banane à la fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse.
Étape 2
Ajouter l’œuf battu et la farine de coco, puis bien mélanger.
Étape 3
Faire chauffer l’huile de coco dans une poêle et verser des petits tas de pâte.
Étape 4
Cuire environ 2 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir des pancakes dorés.
Étape 5
Saupoudrer de noix de coco râpée avant de servir.
L'Astuce Diet
Ces pancakes sont naturellement sucrés grâce à la banane, parfaits sans ajout de sucre !
Merci pour votre retour.
