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Poulet au citron, recette detox
1 portion(s)
Recettes détox
Débutant
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
Escalope de poulet
100 g
Citron(s) jaune(s)
80 g
ail
10 g
huile d'olive
5 ml
riz cru
30 g
oignon(s)
100 g
On passe à l'action
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C.
Étape 2
Cuire le riz selon les indications sur le paquet.
Étape 3
Emincer l'oignon. presser la moitié du citron et couper l'autre moitié en rondelles fines.
Étape 4
Dans un plat à gratin, disposer l'oignon émincé, ajouter 2 rondelles de citron et poser le poulet. Ajouter de nouveau des rondelles de citron.
Étape 5
Arroser le tout d'huile d'olive, de jus de citron et ajouter l'ail en chemise.
Étape 6
Enfourner pour 20 à 30 minutes selon l'épaisseur de la viande. Arroser de temps en temps.
L'Astuce Diet
Vous pouvez utilisez du filet de poulet ou pour plus de gourmandise une cuisse (attention cette dernière est plus calorique)
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
Avis laissé le
Elle est excellente cette recette je l'adopterai très souvent 😍😍
Avis laissé le
Miam miam on s’est régalé
Avis laissé le
Excellente recette, toute la famille a aimé
Avis laissé le
Très très bon !!
Avis laissé le
Excellent ! Je la cuisine très fréquemment et tout le mond aime! A côté du riz je mets des épinards ou des haricots verts
Avis laissé le
Je n'avais pas de citron, j'ai fait avec du Pulco citron. Délicieux 😋
Avis laissé le
Bonjour Alexis, Vous pouvez ajouter le citron avec l'huile d'olive. Bonne dégustation!
Avis laissé le
Bonjour, vous dites de presser le citron mais pas quoi faire du jus ensuite?
Avis laissé le
Parfait, facile,j adore !
Avis laissé le
Bonjour, que dois t'on faire de la moitié du citron pressé ? Il faut arroser le filet de poulet ? Merci pour votre réponse