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Poulet au citron détox
1 portion(s)
Recettes détox
Débutant
€
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans poisson
Ingrédients pour
1
Escalope de poulet
100 g
Citron(s) jaune(s)
80 g
ail
10 g
huile d'olive
5 ml
riz cru
30 g
oignon(s)
100 g
On passe à l'action
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C.
Étape 2
Cuire le riz selon les indications sur le paquet.
Étape 3
Emincer l'oignon. presser la moitié du citron et couper l'autre moitié en rondelles fines.
Étape 4
Dans un plat à gratin, disposer l'oignon émincé, ajouter 2 rondelles de citron et poser le poulet. Ajouter de nouveau des rondelles de citron.
Étape 5
Arroser le tout d'huile d'olive, de jus de citron et ajouter l'ail en chemise.
Étape 6
Enfourner pour 20 à 30 minutes selon l'épaisseur de la viande. Arroser de temps en temps.
L'Astuce Diet
Vous pouvez utilisez du filet de poulet ou pour plus de gourmandise une cuisse (attention cette dernière est plus calorique)
Merci pour votre retour.
