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Soufflé japonais au chocolat noir

Soufflé japonais au chocolat noir, ultra moelleux

6 portion(s)

15 min Préparation
30 min Cuisson
164 kcal/portion
Desserts Intermédiaire € € €
Sans Gluten Sans Porc Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson

Ingrédients pour

Icône de personnes 6
oeuf(s)
oeuf(s) 3
chocolat noir
chocolat noir 120 g
fromage blanc
fromage blanc 120 g
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On passe à l'action

Icône de temps Étape 1
Préchauffer le four à 170° le temps de la préparation.
Icône de temps Étape 2
Faire fondre progressivement le chocolat, préalablement cassé en petits morceaux, au bain marie.
Icône de temps Étape 3
Casser les œufs et séparer le blanc des jaunes d’œufs., puis monter les blancs en neige à l'aide d'un batteur électrique.
Icône de temps Étape 4
Ajouter le fromage blanc au chocolat fondu et, à température ambiante, mélanger délicatement.
Icône de temps Étape 5
Ajouter au mélange les jaunes d’œufs puis les blancs en neige sans les casser jusqu’à obtention d’une texture « cotonneuse ».
Bilan minceur
Icône de temps Étape 6
Disposer du papier sulfurisé dans votre plat cuisson en découpant un cercle d’environ 20 cm de diamètre avec un bord de 15 cm.
Icône de temps Étape 7
Verser la pâte de façon homogène dans votre plat.
Icône de temps Étape 8
Disposer votre plat dans un plateau de cuisson (ex : celui de votre four) contenant 250 ml d’eau bouillante.
Icône de temps Étape 9
Enfourner pour 15 min à 170°C puis baisser la température à 160° de nouveau pour 15 min. A la fin de cette demi-heure, éteindre le four mais laisser à l’intérieur votre gâteau terminer sa cuisson pendant 15 min.  

L'Astuce Diet

Cette recette permet de réaliser un soufflé pour 6 personnes, une portion correspond à 1/6 du soufflé.

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Vos commentaires

  • Marie Claude
    3/5

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    Bon goût,pas sucré. Mais ne ressemble pas à un soufflè, plutôt une tarte sans pâte. N'a pas gonflé du tout.

  • marlene
    2/5

    Avis laissé le

    Il n'a pas gonflée et au goût c'est un peu amer donc pas top

  • Marie Laure
    3/5

    Avis laissé le

    Le gâteau ne ressemble pas du tout à la photo il est tout plat le goût n est pas terrible je ne le referai pas

  • Christelle
    5/5

    Avis laissé le

    Trop bon 😍

  • Emilie
    5/5

    Avis laissé le

    super gâteau ! mon soufflet était moelleux comme les gâteaux asiatique. avec une texture différente de nos habitudes.

  • Sandra
    5/5

    Avis laissé le

    J ai adoré

  • Roselyne
    3/5

    Avis laissé le

    Gâteau plat qui ne ressemble pas du tout à la photo

  • Véronique
    5/5

    Avis laissé le

    J'abandonne pas l'idée de réussir à le garder bien haut ! Petite astuce essayée, garder les 15 premières minutes à 170, les 15 suivantes à 160, puis glisser une feuille de papier alu sur le dessus en gardant le four légèrement ouvert. C'est pas encore top, mais il était plus haut que le premier. Autre astuce à essayer la prochaine fois, bien beurrer le moule... il paraît que ça permet de garder le soufflé bien haut. A tester donc. A retenter, parce que j'aime beaucoup de côté mousseux.

  • Simone
    3/5

    Avis laissé le

    Soufflé tombé, y a t il une astuce pour réussir le gâteau ? Merci

  • Olivia
    2/5

    Avis laissé le

    Gâteau amer (70%) et plat Je referais pas

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