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Tartine courgette, figue et chèvre

Tartine courgette, figue et chèvre

1 portion(s)

10 min Préparation
5 min Cuisson
227 kcal/portion
Recettes brûle graisse Intermédiaire € € €
Sans Lactose Sans Porc Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans viande Sans poisson
Étoile de notation 5.0/5 (7 notes) Noter

Ingrédients pour

Icône de personnes 1
pain complet
pain complet 40 g
chèvre
chèvre 30 g
courgette(s)
courgette(s) 30 g
figue(s)
figue(s) 50 g
Bannière IMC

On passe à l'action

Icône de temps Étape 1
Râper la courgette. Couper la figue et le chèvre en petits dés.
Icône de temps Étape 2
Disposer sur le pain complet, la courgette, la figue et pour finir le chèvre. Assaisonner. 
Bannière menu express
Icône de temps Étape 3
Passer sous le grill 5min et parsemer de ciboulette et de fleur de sel au service.
Bannière livret équivalence
Fanny Comandini

Par Fanny Comandini

Diététicienne-Nutritionniste

Le

5.0/5
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sur 7 avis

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