Réduire l’anxiété grâce à l’alimentation et aux bons gestes
Alimentation et modes de vie pour mieux gérer l’anxiété : astuces, aliments apaisants et conseils bien-être.
Mieux manger pour apaiser l’anxiété
Stress, tensions, troubles du sommeil… l’anxiété peut se manifester de bien des façons. Ici, on explore les liens entre alimentation, hygiène de vie et techniques douces pour apaiser l’esprit.
L’été évoque les vacances, les baignades, les barbecues entre amis... Mais pour certaines personnes, cette saison peut être synonyme de malaise. Le soleil…
Nous savons tous que le stress peut venir du travail, des écrans ou du bruit urbain. Mais ce que l’on soupçonne moins, ce sont ces petits stress venus de…
L’anxiété touche de plus en plus de personnes, souvent confrontées à un rythme de vie intense, à des pressions sociales ou à des traumatismes anciens.…
Une boule dans la gorge, le cœur qui s’accélère, la respiration qui se bloque, les pensées qui tourbillonnent… La montée d’angoisse, aussi appelée crise d…
Se sentir inquiet, tendu ou vulnérable dans ses relations affectives est une réalité que beaucoup de personnes vivent sans toujours parvenir à la nommer.…
Tristesse persistante, fatigue, pensées négatives, angoisses, irritabilité… Quand notre bien-être vacille, il peut être difficile de faire la différence…
Votre chien ou votre chat aime dormir à vos pieds, sur votre oreiller ou dans la même pièce que vous ? Bonne nouvelle : il se pourrait que sa présence…
Se ronger les ongles, aussi appelé onychophagie, est une habitude fréquente, souvent liée au stress, à l’ennui ou à l’anxiété. Si ce geste peut sembler…
L’anxiété ne se manifeste pas seulement par des pensées envahissantes ou des inquiétudes excessives. Elle peut également avoir un impact direct sur le…
Les crises d'angoisse, aussi appelées attaques de panique, sont des épisodes soudains de peur intense accompagnés de symptômes physiques et psychologiques…
Les crises d'angoisse, également appelées attaques de panique, peuvent survenir soudainement et être très déstabilisantes. Elles se manifestent souvent…
Une crise d’angoisse, ou attaque de panique, peut survenir soudainement et se manifester par des symptômes tels que des palpitations, une sensation d’…
Le burn-out et la dépression sont deux états psychologiques souvent confondus en raison de symptômes similaires, comme la fatigue intense ou le manque de…
