Réduire l’anxiété grâce à l’alimentation et aux bons gestes
Alimentation et modes de vie pour mieux gérer l’anxiété : astuces, aliments apaisants et conseils bien-être.
Mieux manger pour apaiser l’anxiété
Stress, tensions, troubles du sommeil… l’anxiété peut se manifester de bien des façons. Ici, on explore les liens entre alimentation, hygiène de vie et techniques douces pour apaiser l’esprit.
Vous vous sentez mal à l’aise en société ? Votre cœur s’emballe quand vous devez parler en public ou simplement croiser quelqu’un dans un couloir ? Et si…
Après une longue journée de travail, les obligations familiales ou le stress quotidien, il est courant de ressentir des tensions physiques et mentales.…
Vous sentez-vous mal à l’aise en groupe, gêné à l’idée de parler en public ou inquiet rien qu’à l’idée d’aller à une soirée ? Si oui, vous n’êtes pas seul…
L’anxiété sociale est un trouble psychologique qui affecte la manière dont une personne interagit avec les autres. Plus qu’une simple timidité, il s’agit…
Se déplacer en transport en commun peut être une source de stress quotidienne, surtout lorsque les métros, bus ou trains sont surchargés. Bruit, chaleur,…
L’anxiété peut surgir à tout moment : avant une réunion, au milieu de la nuit, dans les transports ou simplement lors d’une journée trop chargée. Elle…
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Avez-vous déjà annulé une sortie entre amis à la dernière minute, avec un petit message rapide, en vous sentant soulagé(e) ? Ce geste, devenu courant,…
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Quand le stress s’installe – à cause du travail, de la fatigue ou d’un rythme de vie soutenu – le corps et l’esprit réclament une pause. Plutôt que de se…
L’été évoque les vacances, les baignades, les barbecues entre amis... Mais pour certaines personnes, cette saison peut être synonyme de malaise. Le soleil…
Nous savons tous que le stress peut venir du travail, des écrans ou du bruit urbain. Mais ce que l’on soupçonne moins, ce sont ces petits stress venus de…
