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Barbecue : 3 viandes à éviter de faire griller si vous voulez perdre du poids !
Actualités
Par Ameline Lieb
Publié le
Découvrez les 3 morceaux de viande à éviter de faire griller au barbecue si vous voulez maigrir !
La saison des barbecues est lancée ! Vous êtes en plein régime ou rééquilibrage alimentaire ? Sachez qu’il existe certains morceaux de viande qui favorisent la prise de poids. Évitez de trop souvent les griller au barbecue si vous ne voulez pas mettre à mal vos efforts pour perdre du poids.
Maigrir : les viandes à éviter de faire griller au barbecue
Eh oui, tous les morceaux de viandes ne se valent pas lorsqu’on cherche à se débarrasser de kilos superflus. S’il n’y a aucun problème à faire des barbecues lorsqu’on souhaite maigrir, il est conseillé de limiter sa consommation de certains morceaux de viandes trop gras… qu’ils soient cuits au barbecue ou pas !
Il s’agit par exemple des côtes de bœuf, des côtelettes de porc et des côtelettes d’agneau. Ils contiennent beaucoup trop de graisses saturées, ce qui peut augmenter l'apport calorique global et donc freiner la perte de poids.
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S’il est avant tout une question d’équilibre - vous ne prendrez pas de poids à manger une seule fois dans la semaine une côte de bœuf cuite au barbecue ! - faites attention à varier les morceaux de viandes que vous faites au barbecue.
Remplacez les viandes grasses par des viandes maigres tout aussi savoureuses grillées au barbecue. Blancs de poulet, cuisses de dinde, épaules de veau, côte d’agneau sans gras,… Le choix est large !
Sur ce, bons barbecues de saison ! ;)
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Questions fréquentes
Pour perdre du poids tout en profitant du barbecue, il est conseillé d'éviter les morceaux très gras comme les côtes de bœuf, les côtelettes de porc et les côtelettes d'agneau, car ils contiennent beaucoup de graisses saturées augmentant l'apport calorique global.
Oui, il est tout à fait possible de faire un barbecue tout en suivant un régime. L'important est de choisir des viandes maigres et de consommer les morceaux plus gras avec modération pour ne pas compromettre vos efforts de perte de poids.
Pour un barbecue sain et équilibré, préférez des viandes maigres comme le blanc de poulet, les cuisses de dinde, l'épaule de veau ou des côtes d'agneau désossées et sans gras, qui sont délicieux et compatibles avec un programme de perte de poids.
Varier les morceaux de viande permet d'équilibrer l'apport en graisses et calories, évitant ainsi une consommation excessive de graisses saturées. Cela aide à maîtriser le poids tout en profitant de la diversité des saveurs du barbecue.
Oui, vous pouvez diversifier vos grillades avec des aliments originaux comme certains poissons adaptés à un régime minceur, ou explorer des recettes variées qui correspondent à un programme de repas sain et équilibré.
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