Riches en fibres, en protéines végétales et en minéraux, les légumineuses — pois chiches, lentilles, haricots, fèves ou encore pois cassés — reviennent en…
Vous sentez que votre esprit a besoin de calme, que le stress vous envahit ou que vous avez simplement envie de vous recentrer ? La méditation peut être…
La quercétine est un flavonoïde, un composé antioxydant naturellement présent dans de nombreux fruits, légumes et plantes. Reconnue pour ses propriétés…
Vous ouvrez rarement vos fenêtres, surtout en hiver ou quand il pleut ? Pourtant, aérer son intérieur est un geste simple mais essentiel pour préserver sa…
Dans un monde où le sommeil est souvent négligé, la manière dont nous nous positionnons pour dormir joue un rôle crucial dans notre santé physique. Des…
Et si une simple promenade après le repas pouvait améliorer votre digestion, équilibrer votre glycémie et même prolonger votre vie ? La marche "à pets",…
Le muguet (Convallaria majalis) est une plante à fleurs blanches très appréciée pour son parfum délicat et sa beauté. En France, il est traditionnellement…
La manière dont vous commencez votre journée peut avoir un impact considérable sur votre énergie, votre humeur et votre productivité. Une routine matinale…
Le lien entre le bien-être émotionnel et la santé physique est un sujet de plus en plus étudié dans le domaine de la médecine. Il est bien établi que nos…
Ne jetez plus vos queues de fraises ! Riches en bienfaits insoupçonnés, ces petites tiges revêtent un intérêt bien plus grand que vous ne l’imaginiez.…
Les facteurs qui contribuent à la dépression sont multiples et variés. Bien qu'il soit difficile de l'éviter complètement, certains éléments, comme l'…
Le café au lait est une boisson appréciée de bon matin ou en fin de repas pour sa douceur et son côté réconfortant. Mais nombreuses sont les personnes qui…
La pré-ménopause, aussi appelée périménopause, est une phase de transition naturelle qui précède la ménopause. Elle s’étend généralement sur plusieurs…
Vous tournez en rond dans votre lit, les yeux grands ouverts, l’esprit qui ne s’arrête jamais ? L’insomnie touche de nombreuses personnes, qu’elle soit…
