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Découvrez 5 herbes et épices aux propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles !
Actualités
Par Ameline Lieb
Publié le - mis à jour le
Vous cherchez des alternatives aux médicaments pour combattre l’inflammation ? Tournez-vous vers ces 5 herbes et épices réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles !
1. Le gingembre
Il ne sert pas qu’à lutter contre l’inflammation dans le corps. Sachez que le gingembre sert également à soulager des problèmes de santé courants comme la douleur, les nausées et les vomissements !
2. Le romarin
Vous aimez le romarin ? Ça tombe bien, lui aussi sert à combattre l’inflammation. D’ailleurs, cette plante aromatique est traditionnellement utilisée en médecine comme stimulant et analgésique léger, pour traiter les maladies inflammatoires, mais aussi les maux de tête, la mauvaise circulation et la fatigue physique et mentale. Waouh !
3. Le curcuma
Ce n‘est pas pour rien qu’il est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique, chinoise ou encore japonaise !
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4. L'ail
Il a également le pouvoir de lutter contre l’inflammation. Tout cela grâce aux composés organo-sulfurés qu’il possède, aux effets antioxydants, anti-microbiens et modulateurs de l’inflammation !
5. La cannelle
La cannelle soulage l’inflammation. Pourquoi ? Car elle a la capacité à réguler l’expression des gènes impliqués dans l’inflammation, et donc moduler la réponse immunitaire. Ça alors !
Questions fréquentes
Parmi les herbes et épices aux vertus anti-inflammatoires, on retrouve le gingembre, le romarin, le curcuma, l'ail et la cannelle. Ces ingrédients naturels aident à réduire l'inflammation dans le corps et apportent divers bienfaits pour la santé.
Le gingembre est réputé pour ses effets anti-inflammatoires qui contribuent à apaiser les douleurs chroniques. Il est aussi efficace pour soulager les nausées et les vomissements, ce qui en fait un allié santé polyvalent.
Le romarin possède des propriétés anti-inflammatoires, stimulantes et analgésiques légères. Il est traditionnellement utilisé pour traiter les maladies inflammatoires, améliorer la circulation sanguine, soulager les maux de tête et combattre la fatigue physique et mentale.
Le curcuma est reconnu depuis des siècles dans les médecines traditionnelles ayurvédique, chinoise et japonaise pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, aidant ainsi à réduire l'inflammation et à soutenir la santé globale.
L'ail contient des composés organo-sulfurés aux effets antioxydants, antimicrobiens et anti-inflammatoires, ce qui aide à moduler l'inflammation. La cannelle agit en régulant l'expression des gènes liés à l'inflammation, contribuant ainsi à un meilleur contrôle de la réponse immunitaire.
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