Le smoothie vert tonique
Par Amandine Vanstaevel
Publié le
Mis à jour le
Cette recette de smoothie vert tonique est parfaite pour un petit-déjeuner vitaminé ou dans une cure detox. Ce smoothie aux pommes vertes, épinards, bananes et orange pressé a de nombreux bienfaits pour votre santé, alors faite le plein avec ce jus de fruits et de légumes !
TEMPS DE PREPARATION : 5 min
TEMPS DE CUISSON : 0 min
CALORIES : 98 kcal
1 PERSONNE
INGREDIENTS :
- 25 g de pomme(s) verte(s)
- 50 g de banane(s)
- 75 ml de jus d'orange pressé
- 5 g d'épinards
- 5 ml de jus de citron
Les bienfaits des légumes verts
ÉTAPES DE PRÉPARATION :
1. Mettez les ingrédients dans le bol du blender.
2. Mixer tous les ingrédients au blender.
3. Servez dans un verre haut et déguster sans plus attendre.
Recette : Smoothie chocolat-café
ASTUCE
Les épinards sont riches en vitamines (A, B1, B2, B6, C et K) et minéraux (fer, manganèse, phosphore, calcium…). N’hésitez pas à mettre des légumes verts dans vos jus !
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Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste
Elles ont perdu du poids avec CROQ
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