Recette de croque-monsieur choco-banane

Vous cherchez une idée gourmande et facile pour un dessert express ? Le croque-monsieur chocolat banane est fait pour vous ! Imaginez : une tranche de pain dorée à la perfection, fondante grâce au chocolat, et délicieusement sucrée par la banane. En quelques minutes, vous obtenez un mélange de textures croustillantes et fondantes, parfait pour combler vos envies sucrées. C’est une alternative originale au croque-monsieur classique, qui plaira autant aux petits qu’aux grands gourmands. Une douceur à partager (ou pas !).

INGRÉDIENTS

• 50 g de pain de mie complet
• 50 g de banane(s)
• 10 g de chocolat noir
• 5 g de noix de coco râpée

PRÉPARATION

• Découper la banane en rondelles épaisses puis hacher grossièrement le chocolat noir.
• Sur une tranche de pain de mie complet, disposer les rondelles de banane uniformément. Sur le dessus, disperser le chocolat noir haché. •
• Ajouter la noix de coco râpée puis terminer par déposer la deuxième tranche de pain de mie complet sur le dessus.
• Passer le croque-monsieur sucré quelques minutes dans un appareil à croque-monsieur ou sous le grill afin que le chocolat soit bien fondu.
• Déguster encore chaud, ou tiède. 3 min 5 min

Combien de protéines contient une banane ?

CALORIES : 265 Kcal

L’utilisation d’un pain de mie complet permet un bon apport en fibres et en minéraux, pour un petit-déjeuner gourmand mais équilibré