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Recette de Poulet façon satay⁣

Cette recette a été rédigée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

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Recette de Poulet façon satay⁣

D'origine indonésienne, le satay donne un goût vraiment spécial au poulet. Pour encore plus de croquant, choisissez un beurre de cacahuète avec des morceaux !⁣

Ingrédients pour 2 personnes

  • eau 60 ml⁣
  • ail 8g⁣
  • paprika⁣
  • blanc de poulet 200g⁣
  • riz cru 60g⁣
  • sauce soja 20ml⁣
  • cumin⁣
  • gingembre 8g⁣
  • ·jus de citron vert 10ml⁣
  • piment d'espelette⁣
  • sauce nuoc mam 10ml⁣
  • coriandre 10g⁣
  • beurre de cacahuète 40g⁣
  • échalotes 80g⁣
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Préparation

  • Hacher la gousse d’ail et le gingembre, ciseler grossièrement l’échalote et la coriandre fraîche.⁣
  • Dans le bol d’un blender, mettre l’ail, le gingembre, l’échalote et la coriandre. Ajouter ensuite l’eau, le jus de citron vert, le beurre de cacahuète, la sauce soja ainsi que la sauce nuoc-mam.⁣
  • Assaisonner selon les goûts avec le piment, le paprika, le cumin, du sel et du poivre. Mixer pour obtenir une pâte homogène.⁣
  • Découper le poulet en gros cubes de taille égale, le mélanger à la pâte précédemment obtenue au blender, il doit être enduit sur toutes ses faces. Couvrir de papier film et laisser mariner au minimum 1h au réfrigérateur.⁣
  • Au bout de ce temps, faire chauffer une poêle anti adhésive à feu fort. Y mettre le poulet à sauter une dizaine de minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré et cuit à coeur.⁣
  • Pendant ce temps, cuire le riz dans un grand volume d’eau bouillante salée en respectant les indications qui figurent au dos du paquet.⁣
  • Servir le poulet satay parsemé de coriandre fraîche et accompagné de riz.⁣

⁣

Recette légère
Poulet Recette légère Volaille Viande blanche

Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.

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Fanny Comandini, diététicienne-nutritionniste CROQ

Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste