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Recette de soufflé d'aubergine

Cette recette a été rédigée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

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Recette de soufflé d'aubergine

Plaisir et gourmandises avec cette recette fondante à base d'aubergines

⁣⁣⁣⁣⁣⁣Ingrédients pour 1 personne⁣

  • Farine blanche 5g⁣
  • Lait demi-écrémé 100ml⁣
  • Sel & Poivre⁣
  • Parmesan 10g⁣
  • Oeuf(s) 1⁣
  • Beurre 5g⁣
  • Aubergine(s) 80g⁣
Bannière découverte

Recette : soufflé japonais au chocolat⁣⁣⁣⁣⁣

Préparation ⁣

  • ⁣⁣Préchauffer le four à 210°C.⁣
  • Poêler l'aubergine en petits morceaux.⁣
  • Couvrir pour obtenir des aubergines fondantes.⁣
  • Faire fondre le beurre, ajouter la farine. Cuire 1min. Ajouter le lait petit à petit. Une fois que le mélange devient plus consistant, ajouter le parmesan. Puis hors du feu ajouter le jaune d'oeuf. Monter le blanc en neige.⁣
  • Incorporer le blanc à l'ensemble précédent. Ajouter les aubergines. Remuer et mettre l'ensemble dans un ramequin. Cuire 6-10 min.⁣
  • Consommer aussitôt.

Découvrez tous les bienfaits de l'aubergine

Légume
Légume Aubergine

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Fanny Comandini, diététicienne-nutritionniste CROQ

Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste