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Recette de Tartine au fromage de chèvre et tomates cerise
Recettes
Par Béatrice Langevin
Publié le - mis à jour le
Parfait pour les petites faims !
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g Pain sans gluten
- 30 g chèvre frais
- 50 g tomate(s) cerise(s)
- 5 ml huile d'olive
- basilic
- Sel poivre
15 recettes de tartines légères
Préparation
- Préchauffer le grille-pain ou le four et faire griller la tranche de pain jusqu'à ce qu'elle soit légèrement
- dorée et croustillante.
- Étaler le fromage de chèvre frais sur la tranche de pain grillée.
- Laver et couper les tomates cerises en 2.
- Disposer les demi-tomates cerises sur le fromage.
- Garnir avec des feuilles de basilic frais.
- Arroser légèrement d'huile d'olive et assaisonner avec du sel et du poivre.
- Déguster immédiatement..
Questions fréquentes
Pour réaliser une tartine saine, grillez légèrement une tranche de pain sans gluten, étalez 30 g de fromage de chèvre frais, ajoutez 50 g de tomates cerise coupées en deux, puis assaisonnez avec un peu d'huile d'olive, du basilic frais, du sel et du poivre. Dégustez immédiatement pour une recette légère et équilibrée.
Le pain sans gluten peut être plus digeste pour certaines personnes et s’intègre bien dans un programme de repas sain. Il permet de réduire l’inflammation liée au gluten, favorisant ainsi une meilleure absorption des nutriments et contribuant à une alimentation équilibrée dans le cadre d’une perte de poids.
Les tartines légères, comme celle au fromage de chèvre et aux tomates cerise, sont idéales pour varier les repas tout en contrôlant les apports caloriques. Elles combinent des ingrédients frais, des protéines et des bonnes graisses, ce qui aide à maintenir la satiété et à équilibrer les apports nutritionnels.
Pour une tartine saine, optez pour un pain complet ou sans gluten, un fromage frais léger comme le chèvre, des légumes frais tels que les tomates cerise, des herbes aromatiques comme le basilic, et une touche d’huile d’olive qui apporte de bonnes graisses essentielles.
Un programme avec des recettes variées aide à éviter la monotonie alimentaire, stimule le plaisir de manger sain, et favorise un apport équilibré en nutriments essentiels. Les recettes comme cette tartine de fromage de chèvre et tomates cerise s’inscrivent dans une démarche pour perdre du poids tout en savourant des plats variés et savoureux.
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