Recette de Wrap au poulet, légumes et sauce yaourt

Un wrap facile et pratique pour vos déjeuners au bureau par exemple !

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Ingrédients pour 1 pers

• tortillas de blé 50g⁣
• filet de poulet 120g⁣
• salade verte 50g⁣
• tomates 50g⁣
• carottes 50g⁣
• yaourt nature 50g⁣
• moutarde 5g⁣
• jus de citron 5ml⁣
• sel et poivre⁣
   

Préparation 

• Cuire le poulet à la poêle, puis le couper en fines lamelles.⁣
• Mélanger le yaourt avec la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre pour faire la sauce.⁣
• Étaler la sauce sur la tortilla.⁣Ajouter la salade, la tomate et la carotte râpée.⁣
• Disposer les lamelles de poulet par-dessus.⁣
• Rouler le wrap bien serré et déguster.⁣

Ajoutez quelques herbes fraîches comme la coriandre ou le basilic pour plus de saveur !⁣