À 60 ans, l’objectif d’une sèche (perte de graisse tout en préservant la masse musculaire) peut sembler plus délicat qu’à 30 ou 40 ans. Avec l’âge, le…
Le Pilates est une méthode douce mais incroyablement efficace pour sculpter la silhouette, renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Si vous…
L’endométriose est une maladie chronique et inflammatoire qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer dans le monde. Pourtant, elle reste encore…
On entend souvent que la crise de la quarantaine est le moment où l'on atteint le pic du malheur. Mais selon une récente étude scientifique, ce n’est pas…
La banane est l’un des fruits les plus consommés au monde. Facile à transporter, savoureuse et riche en nutriments, elle est appréciée aussi bien par les…
Les boudoirs, aussi appelés biscuits à la cuillère, sont souvent utilisés pour réaliser des tiramisus et des charlottes. Mais saviez-vous qu’ils peuvent…
Connaissez-vous les Fortune cookies ? Ces petits biscuits qu’on vous offre dans les restaurants asiatiques à la fin du repas au moment du thé contiennent…
Les muffins sont des petits gâteaux appréciés pour leur moelleux et leur facilité de préparation. Mais entre le sucre, le beurre et la farine blanche, ils…
Les biscuits sont des encas gourmands appréciés par petits et grands, que ce soit au goûter, avec un café ou pour une pause sucrée. Cependant, tous ne se…
Pendant le Ramadan, concilier jeûne et activité physique peut sembler difficile, mais bonne nouvelle : il est tout à fait possible de s’entraîner sans…
La pizza est un plat convivial et gourmand, mais elle est souvent perçue comme trop calorique pour s’intégrer à une alimentation équilibrée. Pourtant, il…
Les asperges sont des légumes de saison délicieux mais disponibles sur une période limitée, principalement au printemps. Pour en profiter toute l’année,…
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