Les fleurs de courgette font partie de ces trésors du potager que l’on attend avec impatience dès les beaux jours. Fragiles, délicates, elles se savourent…
Le chili, ou piment en poudre, est une épice incontournable dans de nombreuses cuisines du monde. Utilisé pour relever les plats mexicains, indiens ou…
Légères, croustillantes et pratiques à emporter, les galettes de riz sont souvent perçues comme une alternative saine aux biscuits ou au pain. Elles sont…
Souvent recommandées dans les régimes équilibrés, les viandes blanches sont appréciées pour leur teneur modérée en graisses et leur richesse en protéines…
Quels poissons sont les plus riches en oméga-3 ? Découvrez le top 10 des espèces à privilégier pour faire le plein de ces acides gras essentiels bons pour…
Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour la formation de l’hémoglobine, le transport de l’oxygène dans le sang…
Les courgettes font partie de ces légumes que l'on adore retrouver sur les étals dès les beaux jours. Faciles à préparer, pauvres en calories, riches en…
Avez-vous déjà rêvé d’un dessert qui combine la douceur d’un cookie et l’onctuosité d’un fondant au chocolat ? Ne cherchez plus, le “Fonkie” est là pour…
Dans les rayons des supermarchés ou sur les tables du petit-déjeuner, muesli et granola occupent une place de choix. Tous deux à base de céréales, souvent…
Le télétravail, largement adopté depuis la crise sanitaire, s’est imposé comme une nouvelle norme dans de nombreux secteurs professionnels. Plébiscité…
Lorsqu'on cherche à perdre du poids, boire de l'eau est souvent l'un des premiers conseils donnés. Hydratation, digestion, élimination des toxines… l'eau…
Le gin, avec ses arômes de genièvre et ses notes d’agrumes ou d’épices, est devenu l’un des alcools les plus appréciés des amateurs de cocktails. Il se…
Vous aimeriez affiner vos cuisses sans pour autant passer des heures à transpirer en salle de sport ? Rassurez-vous, c’est tout à fait possible ! Perdre 2…
La menthe est une herbe aromatique rafraîchissante, idéale pour parfumer les boissons, les desserts, les salades ou les plats orientaux. Mais elle se fane…
Le roll down, aussi appelé enroulé vertébral, est un exercice de base en Pilates et en gym douce. Derrière sa simplicité apparente, il cache de nombreux…
Douleurs pelviennes, fatigue chronique, troubles digestifs… L’endométriose impacte la qualité de vie de nombreuses femmes. En complément des traitements…
Le Pilates Reformer, longtemps réservé aux studios spécialisés, s’invite désormais chez vous. Grâce aux machines accessibles et aux cours en ligne, il est…
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