En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Les noix sont souvent perçues comme caloriques, et cette réputation n'est pas infondée : elles sont effectivement riches en calories en raison de leur…
La quiche sans pâte est une alternative plus légère que la quiche traditionnelle, parfaite pour ceux qui surveillent leur apport calorique ou cherchent à…
Adopter une alimentation végétalienne est bien plus qu’un simple choix alimentaire. C’est une démarche qui allie bien-être, respect de l’environnement et…
Avec ses arômes d’épices et sa chaleur réconfortante, le vin chaud est une boisson emblématique des marchés de Noël et des soirées d’hiver. Mais si vous…
Les crêpes, par leur composition en farine blanche et en sucre, ont un index glycémique (IG) moyen à élevé, ce qui peut entraîner une montée rapide de la…
Décembre est un mois souvent associé aux repas copieux et aux excès alimentaires. Cependant, cette période de l’année propose également une grande variété…
La cuisine libanaise est riche et variée, mêlant épices, saveurs et textures. Certains plats sont particulièrement caloriques en raison des ingrédients…
Les céréales sont des alliées de choix dans une alimentation équilibrée, mais toutes ne se valent pas quand il s'agit de perdre du poids. Riche en fibres…
Le cappuccino, un café populaire composé d’un mélange d’espresso, de lait chaud et d’une mousse de lait crémeuse, est non seulement apprécié pour son goût…
Pour un dessert festif et léger, essayez cette bûche de Noël sans beurre ni sucre ajouté. Parfaite pour finir le repas en beauté sans culpabilité, cette…
