Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Curry de lentilles, végétarien et parfumé
1 portion(s)
Régime végétarien
Intermédiaire
€
€
€
Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
lentilles vertes (non cuites)
45 g
petits pois surgelés
50 g
skyr
29 g
coriandre
7 g
riz cru
35 g
On passe à l'action
Étape 1
Faire cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. Réserver.
Étape 2
Faire cuire les lentilles dans 150ml d’eau à feu doux pendant 25 minutes.
Étape 3
Ajouter les petits pois et continuer la cuisson encore 5 minutes.
Étape 4
Hors du feu, ajouter le skyr et le curry. Saler et poivrer.
Étape 5
Ajouter des feuilles de coriandre fraîches sur le dessus et déguster bien chaud.
L'Astuce Diet
Vous pouvez utiliser du fromage blanc ou du yaourt à la grecque à la place du skyr. Vous pouvez également utiliser des lentilles de corail.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
Avis laissé le
Excellent !! A refaire vite
Avis laissé le
Facile à faire et bon
Avis laissé le
Excellent !!
Avis laissé le
Facile et bon ! J'en referai...
Avis laissé le
Je n'avais plus de curry, j'ai mis du curcuma à la place avec un tout petit peu de cumin c'était délicieux ! Repas copieux
Avis laissé le
Très bon! Testée avec des lentilles corail
Avis laissé le
Super recette facile à faire et délicieux !!
Avis laissé le
J'ai ajouté de la viande hachée. Excellentissime !
Avis laissé le
Bonjour Isabelle. Merci pour votre retour. La courge poivrée est une petite courge à la peau vert foncé. Vous pouvez utiliser un autre type si vous le souhaitez.
Avis laissé le
Très bon … remplacé la courge poivrée par du butternut !