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Omelette choco-banane, le petit-déj gourmand
1 portion(s)
Petit-déjeuners
Débutant
€
€
€
Sans Porc
Sans fruits de mer
Sans alcool
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
oeuf(s)
2
banane(s)
100 g
chocolat noir
10 g
flocons d'avoines
30 g
On passe à l'action
Étape 1
Casser les œufs et les fouetter dans un bol jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Étape 2
Couper la banane en lamelles ou en morceaux et l'ajouter aux œufs.
Étape 3
Ajouter le chocolat en petits morceaux ainsi que les flocons d’avoine. Mélanger .
Étape 4
Faire chauffer une poêle non adhésive et ajouter le mélange. Laisser cuire à feu doux.
Étape 5
Lorsque l’omelette est cuite, la glisser sur une assiette. Déguster chaud.
L'Astuce Diet
On change des céréales classiques du petit déjeuner avec une recette originale et gourmande. Un apport protéique de bon matin vous aidera à réguler votre faim tout au long de la journée. L’apport en sucres simples et complexes grâce à la banane et aux flocons d’avoine vous apportera l’énergie dont vous avez besoin pour mener votre matinée à bien. Et la petite touche chocolatée, qui se marie à merveille avec la banane, apporte la juste dose de gourmandise pour se faire plaisir et démarrer du bon pied !
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
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Recette faite en version oeufs brouillés pour davantage mélanger le chocolat. C était très bon
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C’est bon et très copieux !!! Je pense tout de même mixer les flocons les œufs et les bananes ensemble la prochaine fois pour faire une espèce de pâte à pancake plutôt ;)
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Délicieux! Et permet de ne pas avoir de petit creux jusqu’à midi :)
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C est bon mais un peu fade effectivement avec de la cannelle, c est mieux. Je pense qu en écrasant la banane et bien mélanger à l œuf mettre dans la poêle et ensuite parsemer le chocolat serait plus judicieux et délicieux sans oublier la pointe de cannelle
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Un bon petit déjeuner qui fait du bien le matin !
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Faite fraîchement ce matin. C'est excellent et pas forcément lourd. C'est gourmand et tient bien au ventre.
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Plutôt bon j’ai rajouté de la cannelle
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Première fois que je fais je trouve ça très bon
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Trop bon, j'adore !
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Faites avec du chocalat sans sucre ajouté en poudre, autant d'habitude ça m'écœure autant là c'est sympa