PROMO : -60% sur les offres 1 et 12 mois avec le code KILOS60 VOIR LA PROMO
Logo Croq
Riz à l’espagnole

Riz à l'espagnole facile, façon paella

1 portion(s)

15 min Préparation
10 min Cuisson
373 kcal/portion
Plats Recettes pour une personne Recettes pour enfants Intermédiaire € € €
Sans Gluten Sans Lactose Sans Oeuf Sans fruits de mer Sans alcool Sans sucre Sans poisson

Ingrédients pour

Icône de personnes 1
riz cru
riz cru 30 g
chorizo
chorizo 30 g
petits pois
petits pois 50 g
tomate(s)
tomate(s) 80 g
poivron(s) jaune(s)
poivron(s) jaune(s) 70 g
oignon(s) rouge(s)
oignon(s) rouge(s) 50 g
bouillon de légumes
bouillon de légumes 70 ml
huile d'olive
huile d'olive 5 ml
paprika
paprika 1 g
Bannière découverte

On passe à l'action

Icône de temps Étape 1
Laver et peler la tomate. Découper la tomate et le poivron jaune en petits cubes de taille égale.
Icône de temps Étape 2
Enlever la peau du chorizo et le détailler en petits dés, ciseler l’oignon rouge.
Icône de temps Étape 3
Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive. Faire revenir l’oignon, le poivron et la tomate 7 à 10 minutes à feu vif jusqu’à ce que les légumes soient bien cuits et la tomate réduite en purée.
Bilan minceur
Icône de temps Étape 4
Puis, ajouter le chorizo et le riz. Couvrir de bouillon et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. En fin de cuisson, l’eau doit être évaporée et le riz bien cuit, au besoin, ajouter un filet d’eau en cours de cuisson pour éviter que le riz accroche.
Icône de temps Étape 5
Ajouter les petits pois et le paprika puis saler et poivrer la préparation. Servir sans attendre.

L'Astuce Diet

Pour cette recette, il ne faut pas hésiter à ajouter du persil frais ou de la coriandre pour encore plus de goût. Le paprika, quant à lui, peut être remplacé par du piment doux ou un pistil de safran pour plus d’originalité !

Bannière code promo

Donnez-nous votre avis !

Étoile de notation vide Étoile de notation vide Étoile de notation vide Étoile de notation vide Étoile de notation vide
|
comment était la recette ?
Envoyer mon avis

Choisissez une note avant d'envoyer.

Votre avis n'a pas pu être envoyé, réessayez.

Merci pour votre retour.


Vos commentaires

  • Sabrina
    5/5

    Avis laissé le

    très bon ce mélange avec le chorizo qui donne un bon gout

  • Marie-José
    5/5

    Avis laissé le

    Très bonne recette, un vrai délice....

  • Bruno
    5/5

    Avis laissé le

    Trop bon avec 100g de patates à la place des 30g de riz (pas sûre que ce soit croqkilos...)

  • Janny
    5/5

    Avis laissé le

    Vraiment top... Validé en famille

  • Sabrina
    5/5

    Avis laissé le

    très bon

  • Ghislaine
    5/5

    Avis laissé le

    Délicieux

  • Ludivine
    5/5

    Avis laissé le

    Excellent. Toute la famille a adoré. Facile à faire

  • Didier
    5/5

    Avis laissé le

    Il est vraiment délicieux ce plat. L’un de mes préférés

  • Olivia
    5/5

    Avis laissé le

    Un régal!

  • Alexandra
    5/5

    Avis laissé le

    On adore! Facile à préparer, délicieux !

Mangez mieux avec les menus CROQ pour

Icône de feu

Perte de poids

Icône de coeur jaune

Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs

Icône de salade verte

Vivre sereinement les repas en famille, la ménopause, la vie de senior

Choisissez votre menu

CROQ est un rééquilibrage alimentaire sur mesure à l'aide de menus personnalisables et plus de 5 000 recettes gourmandes

Image promotionnelle des menus CROQ

Sur le même sujet