Vous avez l’impression de vous tasser, de vous affaisser au fil des journées ? Vous vous surprenez à pencher vers l’avant, les épaules arrondies, le dos…
Avez-vous déjà entendu parler de Seiza, cette posture japonaise simple et pourtant puissante, qui consiste à s’asseoir à genoux, les jambes repliées sous…
Le yoga a longtemps été présenté comme l’activité idéale pour vieillir avec souplesse et sérénité. Mais depuis quelques années, un autre sport gagne du…
Sensation de pesanteur, fourmillements, gonflement en fin de journée… les jambes lourdes touchent de nombreuses personnes, notamment en été, pendant la…
Vous avez du mal à sortir du lit sans grimacer ? Raideurs, dos qui tire, nuque tendue ou articulations douloureuses… Le réveil peut parfois ressembler à…
Vous est-il déjà arrivé de penser constamment à une tâche que vous n’avez pas terminée, au point de ne plus réussir à vous concentrer sur autre chose ? Ce…
Les crampes nocturnes sont des contractions musculaires soudaines, douloureuses et incontrôlables, qui surviennent souvent au niveau des mollets ou des…
Le mal de mer, ou cinétose, est une sensation de malaise qui touche de nombreuses personnes lorsqu'elles voyagent en bateau. Nausées, vertiges, sueurs…
Avant tout, il faut distinguer deux situations :
Le ventre gonflé causé par des gaz, une mauvaise digestion, des fermentations, une rétention d’eau, ou…
À l’ère du tout-connecté, nos vies sont rythmées par les écrans : smartphone, ordinateur, télévision, réseaux sociaux, notifications incessantes... Cette…
Avec l’âge, le corps change, y compris au niveau de la peau. Plus fine, plus sèche, parfois plus fragile, la peau des seniors ne réagit plus de la même…
On parle souvent des effets néfastes du manque de sommeil, mais qu’en est-il de l’excès de sommeil ? Dormir longtemps, notamment le week-end ou lors de…
Qui n’a jamais ressenti cette douleur sourde ou ces contractions désagréables au niveau de l’estomac ? Les crampes d’estomac peuvent survenir après un…
L’insomnie touche de plus en plus de personnes, qu’elle soit ponctuelle ou chronique. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sensation de sommeil…
Vous avez parfois l’impression d’être lourd(e), fatigué(e), ballonné(e) ou simplement “encrassé(e)” par le stress et une alimentation trop riche ? Le yoga…
