Recette de One pot pasta poulet-tomate

Recettes

Par Thomas Sanchez

Publié le 22/09/2024 - mis à jour le 07/01/2026

Il ne vous reste plus qu’à tester cette recette de One pot pasta poulet, rapide à faire et délicieuse, elle sera parfaite pour un déjeuner.

383 calories pour 1 portion

Ingrédients pour 1 personne

100g de blanc de poulet
35g de pâtes crues
10ml de crème fraîche à 20% matières grasses
20g de parmesan râpé
150g de tomates
1g d’échalote
1g d’ail
ciboulette
sel, poivre

Recette de One Pot Pasta aux épinards

Préparation :

Peler et couper finement l’échalote et l’ail. Emincer le blanc de poulet en cubes.
Couper les tomates en petits dés. Ciseler la ciboulette.
Dans une casserole, mettre les pâtes, les tomates, l’ail, la ciboulette et le poulet. Ajouter de l’eau bouillante pour recouvrir le tout. Saler.
Cuire 10 à 15 min. Egoutter, il doit rester peu voire plus d’eau.
Ajouter la crème et le parmesan. Parsemer de ciboulette.

Bon appétit !

Recette : Terrine de poulet express

Questions fréquentes

Le programme Croq offre un plan de repas sain et équilibré avec des recettes variées, comme le One Pot Pasta au poulet et tomate, spécialement conçues pour accompagner une perte de poids efficace et durable.

Pour réaliser le One Pot Pasta poulet-tomate, il suffit de couper le poulet en cubes, préparer les légumes, puis tout cuire ensemble avec des pâtes dans une casserole avec de l'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. On termine en ajoutant de la crème fraîche et du parmesan pour plus de saveurs.

Ce plat contient environ 383 calories par portion, combinant des protéines maigres du poulet, des glucides des pâtes, et des lipides maîtrisés grâce à l'utilisation modérée de crème fraîche à 20% de matières grasses, favorisant ainsi une alimentation équilibrée adaptée à la perte de poids.

Oui, les recettes comme la terrine de poulet express et le One Pot Pasta sont élaborées pour être simples et rapides, permettant de préparer facilement des repas sains sans passer trop de temps en cuisine.

Croq propose une sélection de recettes différentes, intégrant divers ingrédients comme le poulet, les tomates, les épinards et différentes épices, afin d'apporter équilibre et diversité nutritionnelle tout en évitant la monotonie dans l'alimentation.