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Recette de roulés de courgette

Cette recette a été rédigée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

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Recette de roulés de courgette

Pour un apéritif délicieux, découvrez ces roulés de courgette. Vous pouvez assaisonner avec une pointe de jus de citron au moment de servir.

 Ingrédients pour 4 

  • 250 g courgette(s)
  • 150 g fromage frais
  • 30 g pignon(s) de pin
  • thym
  • Sel poivre 
Bannière découverte

 

Préparation 

  • Laver et couper la courgette en lanières à l'aide d'une mandoline.
  • Saler légèrement chaque lanière et réserver.
  • Torréfier les pignons de pain dans une poêle sans matière grasse.
  • Dans la même poêle, marquer les lanière de courgette de chaque coté (environ 1 minutes).
  • Dans un bol, mélanger le fromage frais avec un peu de thym, les pignons de pin bien refroidis du sel et du poivre.
  • Placer un peu du mélange sur chaque lanière et rouler.
  • Piquer à l’aide d’un cure-dent. Réserver les rouleaux au frais jusqu’au moment de servir
Courgette
Courgette Apéro Les courges

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Fanny Comandini, diététicienne-nutritionniste CROQ

Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste