CROQ a 11 ans : -70% sur tout avec le code ANNIV70 JE ME LANCE

Recette de sucettes de patate douce au saumon

Cette recette a été rédigée avec l'aide de l'intelligence artificielle.

Découvrez les 11 menus CROQ
Recettes
Recette de sucettes de patate douce au saumon

L'apéritif va être festif grâce à cette recette originale !

Ingrédients :

  • 150g de patates douces
  • 150g de saumon frais
  • 1 oeuf
  • 80g de fromage frais
  • 10g de graines de sésame
  • persil plat
  • Sel poivre
Bannière anniversaire 11 ans 28-30 oct

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Couper la patate douce en morceaux et la faire cuire dans de l’eau salée pendant 20 minutes environ.
  • Pendant ce temps, détailler le saumon en très petits dés et hacher le persil plat (environ un bouquet).
  • Dans un bol, mélanger le fromage frais avec les graines de sésame et une petite quantité du persil haché (1 cuillère à soupe). Réserver
  • Quand la patate douce est cuite, l’égoutter et l’écraser avec une fourchette. Ajouter l’oeuf, le reste de persil et les dés de saumon. Saler, poivrer.
  • Dans un moule à pop cake, verser la préparation jusqu’en haut des demi-sphères. Mettre au four 20 minutes.
  • Sortir les demi-sphères du four, les démouler et les laisser tiédir un peu. Assembler les sucettes : piquer une demi-sphère sur un bâtonnet, déposer un peu de la sauce au fromage frais et déposer une seconde demi-sphère par dessus.
  • Servir à l’apéritif avec le reste de sauce au fromage.

Calories : 93

Recette : Patate douce au four

Recette légère
Recette légère Cuisine maison Healthy Patate douce Saumon

Les informations diffusées sur les articles, notamment celles relatives à la santé, au bien-être ou à la nutrition, sont fournies à titre indicatif et ne constituent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou une prescription médicale. L'utilisateur est invité à consulter un médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question relative à son état de santé.

En savoir plus sur la méthode CROQ

Donnez-nous votre avis !

Logo étoile vide Logo étoile vide Logo étoile vide Logo étoile vide Logo étoile vide
|
comment était l'article ?
Envoyer mon avis

Choisissez une note avant d'envoyer.

Votre avis n'a pas pu être envoyé, réessayez.

Merci pour votre retour.

-3,9 kilos par mois en moyenne* en mangeant de tout

  • Menus personnalisés
  • Plus de 5 000 recettes légères
  • L’expertise d’une diététicienne
Je choisis mon menu
Fanny Comandini, diététicienne-nutritionniste CROQ

Fanny ComandiniDiététicienne-nutritionniste