En France, une étude récente révèle que 38% des femmes ne pratiquent pas d'activité physique régulière, un chiffre supérieur à celui des hommes. Quels…
Vous en avez assez des exercices d'abdominaux traditionnels qui ne donnent pas les résultats escomptés ? Il est temps de découvrir la planche Spiderman,…
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Dites adieu aux crunchs : le "dead bug" est l'exercice ultime pour des abdominaux en béton
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Le visage est l’une des premières parties du corps où l’on remarque un changement lorsqu’on perd ou prend du poids. Si vous souhaitez maigrir du visage et…
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La marche à reculons, ou rétro-walking, est une pratique innovante qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. En sollicitant…
Le sit-up, ou redressement assis, est l’un des exercices de base pour travailler les abdominaux. Facile à réaliser et ne nécessitant aucun équipement, il…
