Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, fournissant l'énergie nécessaire pour démarrer du bon pied. Cependant, certains choix alimentaires, particulièrement ceux riches en calories, en graisses saturées, en sucre ajouté et en sel, peuvent non seulement compromettre vos efforts de minceur mais aussi affecter votre santé sur le long terme. Voici une liste de 10 aliments caloriques à éviter au petit déjeuner, accompagnée d'alternatives plus saines.
Les remèdes de grand-mères sont souvent les meilleurs. C’est le cas du bicarbonate de sodium qui a des vertus aussi bien pour la beauté que pour la santé. Découvrons le top 5 des bienfaits du bicarbonate.
Aide à la digestion
Le bicarbonate de sodium est une substance alcalinisant qui va venir réguler l’acidité des muqueuses de l’estomac et donc éviter les brûlure. Une cuillère à café dans un grand verre d’eau permet de lutter contre l’acidité et de vous débarrasser de ces désagréables sensations.
Vous pouvez également en mettre dans l’eau de cuisson de certains légumes et féculents qui seront alors digérés plus facilement.
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Santé des dents
Le bicarbonate de sodium va avoir la vertu de blanchir vos dents et de vous débarrasser d’éventuelles taches causées par la cigarette, le thé ou le café. Il suffit de mettre une pincée de cette poudre sur une brosse à dent humide et de vous brosser les dents avec. A faire une ou deux fois par semaine.
En complément de votre brossage de dents habituel, vous pouvez faire un bain de bouche avec un peu de bicarbonate dissout dans de l’eau. Parfait pour une halène fraiche !
Il est également utilisé pour les aphtes et les gencives douloureuses afin de les apaiser et d’aider à leur guérison.
Beauté des pieds
Plutôt que de passer du temps et dépenser de l’argent chez la pédicure, vous pouvez réaliser un gommage avec un peu de bicarbonate de soude afin d’éliminer les callosités de vos pieds.
Vous pouvez également faire un bain de pieds en ajoutant une cuillère à soupe de bicarbonate dans une bassine d’eau. Cela soulagera vos pieds après une journée de travail ou une grosse marche. Ce soin sera également idéal pour vous débarrasser de mycoses.
Calme les irritations
Démangeaisons, piqures de moustiques et même brûlures ne résisteront pas au bicarbonate de soude. En réalisant une pâte avec du bicarbonate et un peu d’eau que vous laissez poser quelques minutes, vos irritations seront apaisées et vous vous sentirez soulagé.
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Nettoie et blanchit les ongles
Pour avoir de jolies mains jusqu’au bout des ongles, rien de tel que de faire tremper vos ongles dans un peu d’eau additionnée de bicarbonate de sodium. Cela nettoiera vos ongles en profondeur avant de leur faire d’autres soins ou de les vernir.
Pour obtenir des mains douces, vous pouvez les frotter avec un peu de bicarbonate comme vous le feriez avec du savon. Douceur garantie !
Que vous ayez du mal à digérer ou envie d’avoir des dents plus blanches, le bicarbonate de sodium est une solution économique et naturelle. Faites attention à respecter les quantités et les fréquences d’utilisations, et aller voir votre médecin si les symptômes persistent.