À 21 ans, Zoé, étudiante en arts appliqués à Lille, a toujours eu une personnalité pétillante et créative. Mais derrière son sourire, elle cachait un mal-être lié à son poids. Passionnée de dessin et de mode, elle avait du mal à assumer son corps et à se sentir à l’aise dans ses vêtements. Après plusieurs tentatives de régimes restrictifs qui l’ont laissée découragée, elle a découvert le programme CROQ. Et en quelques mois, elle a déjà perdu 12 kilos, sans frustration et avec un nouveau regard sur elle-même.

Le déclic : marre des régimes yo-yo

“Depuis l’adolescence, j’ai toujours eu des complexes. Je testais des régimes à la mode, mais à chaque fois, je reprenais tout, et souvent plus encore. J’avais l’impression d’échouer, ce qui me poussait à me réfugier dans la nourriture. C’était un cercle vicieux.”

Zoé avoue qu’elle n’osait plus porter certaines tenues ou participer pleinement aux sorties entre amis. Elle rêvait de se sentir mieux dans sa peau, mais sans s’affamer.

La découverte de CROQ

C’est en cherchant un programme qui combine alimentation équilibrée et motivation que Zoé a trouvé CROQ.
“J’ai aimé le fait qu’on ne parle pas de régime strict mais de menus variés, adaptés à la vie de tous les jours. Et puis, il y avait un vrai côté humain, avec des conseils concrets et de la bienveillance.”

Elle a commencé par suivre les menus semaine après semaine, découvrant des recettes simples et savoureuses, loin des clichés du “manger sain = manger triste”.

12 kilos en moins… et beaucoup de confiance en plus

En trois mois, Zoé a déjà perdu 12 kilos. Mais ce qu’elle souligne avant tout, ce sont les changements dans son quotidien.

• Elle n’a plus de fringales incontrôlables.

• Elle a appris à mieux écouter sa faim et sa satiété.

• Elle ose à nouveau porter des vêtements colorés et se regarder dans le miroir sans détourner les yeux.

“Je me sens enfin en accord avec ce que je suis. Je ne me cache plus, et ça change tout dans mes relations avec les autres.”

Son secret : la régularité et la créativité

En tant qu’étudiante en arts, Zoé a trouvé une façon originale de s’approprier le programme : elle illustre son parcours à travers des croquis et des planches colorées où elle note ses recettes préférées, ses réussites et ses humeurs.
“C’est ma façon de garder la motivation. En dessinant mon évolution, je vois concrètement le chemin parcouru. C’est plus parlant qu’un simple chiffre sur la balance.”

Et la suite ?

Zoé ne s’arrête pas là. Elle veut continuer à perdre encore quelques kilos, mais surtout maintenir son équilibre et ne jamais retomber dans les régimes destructeurs.
“CROQ m’a appris à cuisiner différemment, à prendre du plaisir à manger sans culpabiliser. Ce n’est pas une parenthèse, c’est devenu un mode de vie.”

Son message aux autres jeunes

“À 21 ans, on se met une énorme pression à cause des réseaux sociaux, des photos parfaites et des comparaisons. Mais la vraie victoire, ce n’est pas d’être comme tout le monde : c’est de trouver un équilibre où on se sent bien. Moi, je l’ai trouvé avec CROQ.”

Le témoignage de Zoé montre qu’il est possible de perdre du poids de façon durable et sereine, même après des années de régimes yo-yo. En combinant menus équilibrés, accompagnement bienveillant et créativité personnelle, elle a déjà perdu 12 kilos et, surtout, retrouvé confiance en elle.

👉 Son histoire rappelle une chose essentielle : mincir n’est pas seulement une question de chiffres, mais un chemin vers une meilleure relation avec soi-même.