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Salade de pois chiches, oignons rouges et feta
1 portion(s)
Salades
Recettes pour une personne
Recettes du soir, rapides
Intermédiaire
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Sans Gluten
Sans Lactose
Sans Porc
Sans Oeuf
Sans fruits de mer
Sans sucre
Sans viande
Sans poisson
Ingrédients pour
1
oignon(s) rouge(s)
50 g
pois chiches (cuits)
150 g
feta
30 g
huile de colza
5 ml
vinaigre balsamique
15 ml
On passe à l'action
Étape 1
Couper l'oignon rouge en petits morceaux
Étape 2
Ajouter les pois chiche rincés et égouttés puis la feta en morceaux.
Étape 3
Mélanger ces ingrédients avec l'huile de colza, le vinaigre, le sel et le poivre.
L'Astuce Diet
Cette recette vous amène un réel apport en protéines végétale. Vous pouvez la consommer en entrée ou en plat.
Merci pour votre retour.
Vos commentaires
Avis laissé le
j adore cette recette,j ai rajoutée du concombre et un reste d endives, un délice
Avis laissé le
Excellent avec un peu de concombre pour atténuer la sécheresse des pois chiche et du poisson fumé au lieu de jambon
Avis laissé le
Super petite salade très complète
Avis laissé le
parfait. délicieux, simple prêt en 5-7 minutes
Avis laissé le
Un peu moins d oignon, 100g de tomates cerises en plus, un peu d arômes secret plein sud de knorr et un filet de crème balsamique sur le dessus . Bonne salade qui cale bien avec des protéines végétales !
Avis laissé le
Parfaite salade pour le midi au travail! J'ai ajouté un oeuf mollet, 200g de champignons crus et quelques morceaux de tomates séchées pour un repas complet à 450 calories.
Avis laissé le
Très bon et complet mais en effet un peu trop d'oignons à mon goût aussi
Avis laissé le
Super bon pour moi trop d'oignon rouge, du mal à le digéré. Sinon bonne salade tiens bien au corps. A refaire.
Avis laissé le
J'adore...
Avis laissé le
Ce n'était pas à mon goût. Les pois chiches froid comme ça je ne suis pas du tout fan. J'avais rajouté des tomates cerises, c'était pas mauvais non plus.