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3 compléments alimentaires à prendre pour soulager les symptômes de la ménopause
Actualités
Par Eva Yoro
Publié le - mis à jour le
La ménopause peut être une période particulièrement difficile à vivre. Troubles du sommeil, bouffées de chaleur, irritabilité, ses effets indésirables peuvent heureusement être atténués par la prise de certains compléments alimentaires.
Parmi les symptômes les plus courants de la ménopause, on compte bien sûr les bouffées de chaleur, conséquence directe d’une baisse d’oestrogènes. Mais cette période s’accompagne aussi d’autres désagréments, comme des migraines, des troubles du sommeil et de l'humeur, une sécheresse cutanée, une prise de poids ou encore des douleurs articulaires. Des symptômes que vous pouvez atténuer en vous tournant vers les compléments alimentaires !
Découvrez notre nouveau menu ménopause Croq'Kilos
#1 Herbalgem FEM50+GEM Bio
Ce complément alimentaire contient des bourgeons de pommier et de jeunes pousses réputées pour calmer les effets indésirables de la ménopause, comme la baisse de libido, mais aussi les migraines, les bouffés de chaleur ou les inconforts intestinaux. L'aubépine, présente également dans ce complexe alimentaire, aide à se relaxer et à améliorer le sommeil, une sensation de bien-être favorisée aussi par la teinture mère de sauge qui régule les sueurs nocturnes. Enfin, les jeunes pousses de ronce assurent la protection de vos os.
#2 Phyto Soya Arkopharma
La prise de ce supplément alimentaire permet de réguler les symptômes de la ménopause, notamment les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur, grâce à la sauge qu’il contient. Les vitamines D3 et K3 présentes dans les gélules aident à maintenir le capital osseux, en absorbant mieux le calcium et le phosphore. Outre son action contre la fatigue (favorisée par le fer), le zinc associé à la vitamine E est un puissant cocktail pour protéger les cellules contre le stress oxydatif.
#3 Nuit Paisible de Nala pour Elle
Comme son nom l’indique, ce complément alimentaire aide à retrouver un sommeil de qualité, en diminuant les sueurs nocturnes (la sauge), en apaisant (la mélisse) et en réduisant le temps d’endormissement (la mélatonine). Les gummies Nuit Paisible régulent aussi l'activité hormonale et combattent la fatigue, grâce à la vitamine B6.
Quels compléments alimentaires permettent de réguler la glycémie ?
Questions fréquentes
Pour atténuer les symptômes courants de la ménopause, tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil, migraines et sécheresse cutanée, des compléments alimentaires comme Herbalgem FEM50+GEM Bio, Phyto Soya Arkopharma et Nuit Paisible de Nala sont recommandés. Ces formules contiennent des ingrédients naturels comme la sauge, l'aubépine, et la mélisse qui soulagent les inconforts et favorisent le bien-être.
Herbalgem FEM50+GEM Bio combine des bourgeons de pommier et jeunes pousses qui atténuent la baisse de libido, les migraines, bouffées de chaleur et troubles intestinaux liés à la ménopause. L'aubépine améliore la relaxation et le sommeil, tandis que la sauge régule les sueurs nocturnes et les jeunes pousses de ronce contribuent à la protection osseuse.
Phyto Soya Arkopharma aide à réguler les symptômes de la ménopause comme les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur grâce à la sauge. Il contient aussi des vitamines D3 et K3 pour renforcer la santé des os et un complexe fer-zinc-vitamine E qui combat la fatigue et protège les cellules du stress oxydatif.
Nuit Paisible de Nala favorise un sommeil réparateur en diminuant les sueurs nocturnes grâce à la sauge, en apaisant via la mélisse et en réduisant le temps d’endormissement grâce à la mélatonine. Ce complément contribue aussi à réguler l’activité hormonale et à combattre la fatigue par la vitamine B6.
Oui, le site Croq propose un menu spécial ménopause baptisé Croq'Kilos, qui accompagne la perte de poids avec des recettes équilibrées et inclut des compléments alimentaires ciblés pour réduire les symptômes de la ménopause, favorisant ainsi un mode de vie sain et adapté aux besoins spécifiques des femmes ménopausées.
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